fbpx

الأطعمة الممنوعة للأطفال أقل من سنة

94

تشكل السنوات الأولى من حياة الطفل الأساس لتنمية عادات نمط الحياة الصحية، للوالدين دور كبير في هذه المرحلة العمرية في تشكيل نمط الحياة الصحية. يوجد العديد من الأطعمة المفيدة لتحقيق النمو العقلي والجسدي، يوجد أيضاً العديد من الأطعمة والعناصر الغذائية التي يجب تجنبها للأطفال أقل من سنة وفي هذه المقالة سنتعرف على هذه الأطعمة. 

ما الأطعمة التي يجب تجنبها للأطفال أقل من سنة؟

يجب ألا تعطي لطفلك العسل أو الأطعمة التي تحتوي على عسل مثل الزبادي والمخبوزات حتى ولو كان العسل مبستراً؛ لأن ذلك قد يعرض طفلك لخطر الإصابة بالتسمم الوشيقي وهو نوع من أنواع التسمم الغذائي. العسل آمن لمن كانت أعمارهم فوق 12 شهراً.

ممنوع إعطاء طفلك العسل

يجب تجنب بعض الأطعمة النيئة وغير المبسترة لأنها قد تحتوي على بكتيريا ضارة مثل:

  • العصيرغير المبستر وعصير التفاح.
  • الحليب ومنتجات الألبان غير المبسترة.
  • اللحوم غير المطبوخة جيداً واللحوم النيئة، والدواجن، والمحاريات، والأسماك.
  • البيض الخام أو غير المطبوخ.
  • براعم نيئة أو غير مطبوخة جيدًا.

هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على القليل من العناصر الغذائية ومعظمها تحتوي على الكثير من السكر أو الصوديوم (الملح) لذلك لا ينصح بإعطائها للطفل خلال السنة الأولى مثال على هذه الأطعمة:

  • الحلويات (مثل الحلوى والشوكولاتة والكعك والبسكويت والفطائر والدونات).
  • الآيس كريم والحلويات المجمدة والحلويات الجيلاتينية.
  • الحبوب المغطاة بالسكر.
  • المربى والهلام ومربى البرتقال ودبس السكر.
  • المشروبات الغازية (البوب)؛ مشروبات “الفواكه”، والبلورات، والمساحيق، والمشروبات الغازية، والعدس وعصير الليمون، ومشروبات كوكتيل الفاكهة (مثل كوكتيل التوت البري)؛ المشروبات الرياضية؛ مشروبات الطاقة.
  • المشروبات التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية أو بدائل السكر الأخرى، والمحليات الصناعية التي توضع على الطاولة وبدائل السكر.
  • الأطعمة الخفيفة المعبأة المصنعة (مثل الوجبات الخفيفة بنكهة الجبن ورقائق الذرة ورقائق القمح ورقائق البطاطس والمعجنات المملحة).
  • اللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد والنقانق والسلامي والبيبروني والبولونيا والنقانق ولحوم اللانشون واللحوم المصنعة.
  • اللحوم المملحة والأسماك المملحة.
  • الشاي والقهوة وشاي الأعشاب.
  • المخللات والزيتون.
  • الخضار المعلبة أو المجمدة المضاف إليها كميات كبيرة من الملح.

إذا جرب الطفل الأطعمة المتبلة بالملح أو السكر، فقد يؤثر ذلك على تقبله. ويمكن تعزيز مذاق الطعام المقدم له من خلال استخدام النكهات الطبيعية بدلاً من إضافة الملح أو السكر وذلك بإضافة الفواكه والخضروات مثل اليقطين والبطاطا الحلوة والليمون والبصل والأعشاب الطبيعية.

هل يمكن للطفل أقل من سنة أن يشرب حليب البقر؟

لا ينبغي إعطاء حليب البقر للأطفال التي تقل أعمارهم عن سنة واحدة وذلك لأن حليب البقر لا يوفر ما يكفي من بعض العناصر الغذائية، كما أنه من الصعب على طفلك هضم البروتين والدهون الموجودة في حليب البقر. ومع ذلك، فمن الآمن إعطاء حليب البقر للأطفال بعد أن يبلغوا عامهم الأول.

لا ينبغي أن يشرب الأطفال التي تقل أعمارهم عن سنة واحدة حليب البقر

يعاني بعض الأطفال من مشاكل صحية بسبب شرب حليب البقر، قد يسبب حساسية الحليب ويمكن أن يعاني الطفل الآتي:

  • ألم في البطن أو تشنج.
  • إسهال.
  • غثيان واستفراغ.

يمكن أن تسبب الحساسية الشديدة نزيفًا في الأمعاء مما قد يؤدي إلى فقر الدم. ولكن فقط حوالي 1% إلى 3% من الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة يعانون من حساسية الحليب. بل إنه أقل شيوعًا عند الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 1 إلى 3 سنوات.

تحدث الحساسية المفرطة من اللاكتوز عندما لا تنتج الأمعاء الدقيقة ما يكفي من إنزيم اللاكتاز. لا يستطيع الطفل الذي يعاني من عدم تحمل اللاكتوز هضم اللاكتوز. هذا هو نوع من السكر الموجود في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى. يمكن أن تسبب الحالة الانتفاخ والإسهال.

إذا كان طفلك يعاني من إحدى هذه المشاكل، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بحليب الصويا. لكن العديد من الأطفال الذين لديهم حساسية من الحليب لديهم أيضًا حساسية من الصويا.

عادةَ ما يتخلص الأطفال من الحساسية أو عدم التحمل عندما يبلغون من العمر سنة واحدة. لكن الإصابة بحساسية طعام واحدة تزيد من خطر الإصابة بأنواع أخرى من الحساسية.

إذا لم يتمكن طفلك من تناول منتجات الألبان أو الصويا، تحدث مع مقدم الخدمة الخاص بك عن خيارات الطعام الأخرى التي ستساعد طفلك على الحصول على ما يكفي من البروتين والكالسيوم.

يجب أن تعلمي أيضاً:

  • تجنبي الأطعمة التي قد تسبب الاختناق، مثل قطع أو شرائح التفاح والعنب والتوت والزبيب والحبوب الجافة والهوت دوج والنقانق وزبدة الفول السوداني والفشار والمكسرات والبذور والحلوى المستديرة والخضروات النيئة.
  • استخدمي ملعقة صغيرة عند إطعام طفلك.
  • يجب تغطية حاويات أغذية الأطفال المفتوحة وتخزينها في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين.
  • لا تضعي طفلك أبدًا في السرير ومعه زجاجة. هذا يمكن أن يسبب تسوس الأسنان. إذا كان طفلك يريد أن يمتص، أعطيه اللهاية.
  • تجنبي الأطعمة المضاف إليها الملح أو السكر.

متى تتصلي بالطبيب؟

المصادر:

  1. Government of newfoundland and labrador
  2. Saudi Food & Drug Authority
  3. MedlinePlus
  4. MedlinePlus

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Close
طيبات © 2020 جميع الحقوق محفوظة.
Close