لالتهابات المسالك
هل تعاني أمراض الكلى وتشتكي من أعراض التهابات المسالك البولية وتبحث عن مشروبات والأكل المناسب لالتهاب المسالك البولية للحفاظ على سلامتها؟
إن كانت إجابتك بنعم فأنت في المكان الصحيح، دعنا نستعرض معًا في هذا المقال مجموعة من المشروبات والأغذية الطبيعية التي قد تُساعدك وتُفيدك.
بداية تعدْ الكلى عضوًا هامًا للتخلص من فضلات الجسم السامة، تشبه حبة الفاصوليا، وتوجد بالجسم فوق الخصر على جانبي العمود الفقري، إلا أن الكلية اليمنى أصغر حجمًا وأدنى قليلًا من الكلية اليسرى؛ وذلك حتى تترك مساحة للكبد.
أعراض التهابات المسالك البولية
تظهر عدة أعراض على الشخص الذي يعاني التهاب المسالك البولية، منها:
•حرقان أثناء التبول وخروج إفرازات (وذلك عند اقتصار الالتهاب على مجرى البول).
•أعراض ظاهرة عند إلتهاب المثانة
آلام في الحوض وأسفل البطن، وكثرة التبول و تغير لونه، مع ظهور دم فى البول والشعور بألم أثناء التبول.
•أعراض تبدأ عند إلتهاب الكلى
مع صعود الالتهاب ووصوله إلى الكلى:
-تظهر آلام أعلى الظهر والجانبين.
-يوجد ارتفاع في درجة الحرارة وشعور بالبرد .
-الشعور بالغثيان ورغبة في التقيؤ.
ما هي الأطعمة المهيجة للمثانة؟
•القهوة والشاي والمشروبات الغازية، لاحتوائها على الكافيين، ويزيد من تهيجها احتواء المشروب على حامض.
•المشروبات الكحولية.
•بعض الفواكه الحمضية مهيجة للمثانة ، مثل البرتقال والجريب فروت والليمون الأخضر؛ والتي قد تتسبب في سلس البول.
•عصير التوت البري، فهو مشروب حامضي بالرغم من أنه يقلل من التهابات المسالك البولية.
•الأطعمة كثيرة التوابل، مثل الفلفل الحار والصلصة الحارة
•اللحوم المصنعة مثل السجق، وتحتوي على مواد حافظة ومواد مصنعة وبالتالي تزيد من تهيج المثانة.
•المنتجات المعتمدة على الطماطم؛ فالطماطم حمضية وتزيد من نشاط المثانة فى الليل.
•الشوكولاتة الداكنة
وذلك لاحتوائها على حمض وكافيين.
أطعمة مفيدة لالتهاب المسالك البولية
عامة أطعمة مرضى الكلى يجب أن تحتوي على نسبة منخفضة من الفسفور والبوتاسيوم والصوديوم، وتقليل الأطعمة المحتوية على البروتين، ولهذا:
•ينصح في الأكل المناسب لالتهاب المسالك البولية باستبدال الملح بتوابل غير حارة مثل الريحان والكاري والشبت وإكليل الجبل والزنجبيل، وعدم استخدام بديل الملح لإحتوائه على البوتاسيوم.
•تناول الفاكهة منخفضة البوتاسيوم، مثل التوت والتفاح والكرز والخوخ والكمثرى والعنب الأحمر.
•ينصح بتناول بياض البيض الذي يعد مصدرًا لتغذية الكلى بالبروتين ولا يحتوي على الفوسفور بكمية كبيرة.
•زيت الزيتون يعد مصدراً غنيًا بالدهون غير المشبعة ، أيضًا خالٍ من الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفات، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يعانون أمراض الكلى.
•يعد القرنبيط غني بالألياف والعناصر الغذائية والمركبات المضادة للالتهابات ويحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم والفوسفور، بجانب الملفوف واللفت، وأيضا البروكلي لكن يفضل تناوله نيئا.
•يفيد مرضى الكلى الخبز الأبيض والمكرونة والأرز والحبوب غير الكاملة، بكميات محددة كى لا يصاب المريض بالسكر.
•الثوم والبصل يعتبران خيارين رائعين لتوابل الطعام، ويقدم الثوم بديلا للملح ويحتوي على المنجنيز والكبريت وفيتامين ج وقد يشكلان وقاية ضد مرض الكلى المزمن؛ فيحتويان على مادة الأليسين التي يبدو أنها تخفض ضغط الدم وتحسن وظائف الكلى.
•أسماك باس يعد من الأكل المناسب لالتهاب المسالك البولية فهو غني بالدهون الصحية المسماة بأوميجا 3، كما تحتوي على بروتين عالي الجودة.
——–
مشروبات مفيدة لالتهاب المسالك البولية
1-المياه الطبيعية
هي أفضل السوائل لمرضى الكلى؛ فالمياه الطبيعية تحافظ على بقاء الأوعية مفتوحة إلى أن يصل الدم للكليتين، وأيضا تساعد المياه الكليتين على إزالة الفضلات من الدم.
فقط فى المراحل الأخيرة من مرض الكلى يتعين تقييد تناول المياه والسوائل
٢-مشروب جذور الهندباء
يُساعد في تطهير الكلى والتخلص من الفضلات التي تصل إليها، كما يعد منشطًا طبيعيا لها، ويُحضر بالشكل الآتي:
•اغلي ثمانية أكواب من الماء في قدر على النار.
•أضف قطعة من الزنجبيل وخفف النار، وغطي القدر ثم اتركه على النار مدة 5 دقائق.
•ارفع القدر عن النار، ثم أضف ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار، وثلاثة أكياس من شاي الهندباء، وملعقتان صغيرتان من الكركم، وثمانية أعواد من البقدونس، واتركها في الماء مدة عشر دقائق.
•صفي المشروب، واتركه حتى يبرد.
•اسكبه في وعاء زجاجي، ويحفظ في الثلاجة.
•أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من عصير التوت البري وملعقتين صغيرتين من العسل للعصير قبل التقديم.
٣-مشروب الريحان
يُعد الريحان من مدرات البول الطبيعية التي لها دور كبير في تحسين وظائف الكلى والتخلص من حصى الكلى، وأيضا خفض مستويات حمض اليوريك في الدم، ويُمكن تحضيره بالشكل الآتي:
•اطحن عشر أوراق من الريحان الطازج وخمسة أوراق من الميرمية.
•أضف الخليط إلى كوب من الماء.
•حلي المشروب بملعقة كبيرة من العسل وقلبه جيدًا، وبعد ذلك صفيه وقدمه.
4-مشروب الكرفس
يُعد مشروب الكرفس أقوى مضادات الالتهابات الطبيعية، بجانب محاربته للميكروبات بالجسم بالإضافة لطرد السموم وتحسين وظائف الكلى، ويحضر كالتالي:
•قطع حزمة من الكرفس، وأربع حبات من الخيار.
•اخلط حزمة بقدونس وحزمة نعناع أو ريحان بعد تقطيعهم مع الكرفس والخيار.
•أضف قطعة من الجنزبيل وجذر الكركم للخليط السابق بعد تقطيعهم،وأضف لهم ثلاث حبات من الليمون بعد إزالة قشرتهم وتقطيعهم.
•ضعهم جميعا في الخلاط مع كوبين من الماء حتى يصبح ناعما.
•ضعه بكوب التقديم وأضف له مكعبات الثلج وتناوله على الفور.
٥-مشروب الليمون
لزيادة مستويات السترات في البول و خفض خطر الإصابة بحصى الكلى
يحضر بإضافة عصير أربع حبات من الليمون على كوب ماء وتقليبه وشربه.
هل اللبن يعالج التهاب المسالك البولية؟
لا، فبغض النظر عن فوائد اللبن ومنتجات الألبان المعروفة التي تعود على الجسم فـ كما نعلم تحتوي منتجات الألبان- مثل الحليب والجبن والزبادي -تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم؛ وبالرغم من منافع الكالسيوم الكبيرة للجسم إلا أن أطباء الكلى دائمي النصح لمرضاهم بالتقليل من تناول منتجات الألبان لأنها تتسبب في زيادة مستوى الكالسيوم في البول؛ وبالتالي الإصابة بحصى الكلى
بالإضافة لذلك احتواء الحليب على نسبة من البروتينات؛ وقد يسبب البروتين الزائد عن حاجة الجسم مع مرور الزمن إلى الضغط على وظائف الكلى، مؤديا إلى الإصابة بتلف الكليتين أو الإصابة بالفشل الكلوي.
كذلك فإن الحليب وبالأخص منتجات الألبان المصنعة مثل البودنج تحتوي على الفسفور الذى لا تستطيع الكلى المجهدة أو المصابة التخلص منه؛ فتزداد نسبة الفسفور في الدم مؤدية إلى عدد من الأمراض.
علامات الشفاء من التهاب المسالك البولية
•الحركة التي تحدث أثناء التبول تقل أو تختفي تماما.
•عدم الحاجة المتكررة إلى التبول.
•نقاء البول واختفاء عكارته والدم إن سبق وجوده فيه.
•اختفاء الألام السابق وجودها في اسفل البطن.
•هبوط درجة حرارة الجسم المرضية وعودتها إلى وضعها الطبيعي.
نصائح لمرضى التهاب المسالك البولية:
ممارسات عديدة ينبغى الالتزام بها
لمن يسأل عن كيف أتجنب التهاب المسالك البولية، و للمساعدة في علاج من أصيب بالفعل بالتهاب المسالك، منها :
•المحافظة على النظافة الشخصية ونظافة المنطقة باستمرار قدر الإمكان، باستعمال الصابون الخالي من الكحول واستبداله باستمرار واستخدام الغسول الطبي؛ وذلك لمنع تواجد البكتيريا وتكاثرها في مجرى البول
•بعد استخدام الحمام احرص على الغسل من الامام ومن الخلف.
•ارتداء الملابس الداخلية القطنية؛ لإبقاء المنطقة جافة، والابتعاد عن الملابس الضيقة.
•تجنب حبس البول، واحرص دائما على تفريغ المثانة عند امتلائها.
•ابتعد عن استخدام مبيدات الحيوانات المنوية؛ إذ تُسبب تهيجًا في المنطقة وتقتل البكتيريا النافعة.
•الحذر الشديد عند استخدام الزيوت العطرية.
•شرب الماء والسوائل بكثرة على مدار اليوم، وتجنب المشروبات الضارة.
•تناول الطعام الصحي وقلل من تناول الأطعمة الحارة المليئة بالتوابل.
•احرص بعد الجماع على تفريغ المثانة في أقرب وقت ممكن.
•للسيدات تجنبن منتجات النظافة النسائية التي قد تُسبب التهيّج
المصادر
Urinary tract infection.webteb