هناك العديد من طرق الإخراج في جسم الإنسان منها العرق الذي تفرزه الغدد العرقية بالجسم وهو من طرق الإخراج المهمة؛ لأنه يساعد على تبريد الجسم وخفض درجة حرارة الجسم الداخلية عن طريق التبخير.
لكن على الرغم من أن العرق من الإفرازات الطبيعية والمهمة لجسم الإنسان، إلاَّ أن رائحة العرق الكريهة من الأشياء التي تسبب الخجل والإحراج ومن الضروري القضاء عليها والتخلص منها.
لذا؛ سوف نتعرف في هذا المقال ما طريقة التخلص من رائحة العرق الكريهة؟ وما أسباب رائحة العرق الكريهة؟ فهَلُم بنا عزيزي القارئ.
من أين يأتي العرق؟!
تنتج الغدد العرقية العرق، ويوجد نوعان أساسيان من الغدد العرقية في جسم الإنسان وهما:
- الغدد العرقية الناتِحة ’’Eccrine glands‘‘: التي تغطي معظم أجزاء الجسم وتفتح مباشرة على سطح الجلد.
- الغدد العرقية المفترزة ’’apocrine glands‘‘: توجد هذه الغدد في المناطق التي تحتوي على الكثير من بصيلات الشعر مثل العانة والإبطين، ولا تفرز العرق مباشرة على سطح الجلد، لكن تفتح في بصيلات الشعر ثم تنفتح على سطح الجلد.
لا يبدأ عمل هذه الغدد إلا بعد سن البلوغ وأيضًا لا تنشط هرمونات الأندروجينات إلا عند هذا السن؛ لذا عادة لا تظهر رائحة للعرق إلا بعد البلوغ.
الأشخاص الأكثر عرضة لرائحة العرق الكريهة
على الرغم من أن العرق شيء طبيعي لدى جميع البشر، فإن هناك بعض الأشخاص أكثر عرضة للتعرق ومن ثَّم لرائحة العرق الكريهة وهم:
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي برائحة العرق الكريهة قد يعانون منها.
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
- الأشخاصُ الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالتوابل باستمرار.
- الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض مثل مرض السكري.
- الأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق (وخاصة من أيديهم وأرجلهم وإبطهم) قد يكونون أكثر عرضة لرائحة الجسم الكريهة.
- هناك بعض أنواع الأدوية يمكن أن تسبب رائحة العرق الكريهة.
ما أسباب رائحة العرق الكريهة؟
إن العرق نفسه يكاد يكون عديم الرائحة عند البشر، لكن عند البلوغ تنشط هرمونات الأندروجينات وتبدأ الغدد العرقية المفرزة إفراز العرق الذي بمجرد ملامسته للبكتيريا التي تعيش على سطح الجلد؛ تتكاثر هذه البكتيريا ويتحلل العرق إلى أحماض تعطي رائحة كريهة للعرق . هناك عدة أسباب تؤدي إلى زيادة التعرق، ومن ثَّم رائحة العرق الكريهة، تشمل ما يلي:
- التمارين الرياضية الشديدة.
- الطقس الدافئ أو الحار.
- ارتداء الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية والبوليستر، أحد أهم أسباب رائحة العرق الكريهة.
- زيادة الوزن والسمنة المفرطة.
- التغيرات الهرمونية.
- بعض الحالات المرضية مثل مرض السكري وأمراض الكلى والكبد.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.
- يعد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل باستمرار من أهم أسباب رائحة العرق الكريهة.
- تناول الأطعمة الدهنية والأطعمة ذات الرائحة القوية، مثل الثوم والبصل.
- عدم الحفاظ على النظافة الشخصية باستمرار، وعدم التخلص من الشعر الزائد وخاصة شعر الإبط.
- فرط التعرق: الأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق قد يكونون أكثر عرضة لرائحة الجسم الكريهة، وخاصة من أيديهم وأرجلهم وإبطيهم.
16 طريقة طبيعية تساعد على التخلص من رائحة العرق الكريهة
يتساءل الأشخاص الذين يعانون من رائحة العرق الكريهة دائمًا: “ما طريقة التخلص من رائحة العرق الكريهة؟” ويبحثون دائمًا عن طريقة فعالة لمنع ظهور هذه الرائحة، يمكن أن تساعد الطرق التالية في التخلص من رائحة العرق الكريهة ومنع حدوثها:
- حافظ على نظافتك الشخصية باستمرار، ويجب عليك الاستحمام مرة واحدة على الأقل يوميًا أو بعد أداء التمارين الرياضية؛
لإزالة العرق والتخلص من البكتيريا الموجودة على بشرتك.
يمكن أن يساعد الغسيل الجيد وخاصة أماكن الجسم التي تفرز العرق (الإبطين والفخذين والقدمين) على التخلص من رائحة العرق الكريهة.
- بعد الانتهاء من الاستحمام، أضف ملعقة كبيرة من العسل في كمية من الماء الدافئ واسكبها على جسدك؛
إذ إنه من المعروف أن العسل يمنع رائحة الجسم الكريهة.
- استخدم الصابون المضاد للبكتيريا عند الاستحمام؛ للتخلص من البكتيريا التي تساعد على ظهور رائحة العرق الكريهة.
- جفف جسمك جيدًا بعد الاستحمام وانتبه إلى تجفيف مناطق الجسم التي تتعرق جيدًا.
- يجب عليك إزالة شعر المناطق التي يمكن أن تخرج منها رائحة كريهة من الجذور باستمرار مثل الإبطين.
- يمكنك استخدام مزيلات العرق للتخلص من رائحة العرق، لكن يجب أن يكون مزيلاً لرائحة العرق وليس مضادًا للتعرق؛
فهذه المزيلات تؤدي إلى منع إفراز العرق؛ مما يؤدي إلى تورم الغدد العرقية والتهابها.
- يمكنك استخدام مسحوق الشبة على منطقة تحت الإبط مرتين على الأقل يوميًا، لأنه من أهم فوائد الشبة للتخلص من رائحة العرق الكريهة أنها تمنع نمو البكتيريا بشكل فعال.
- هناك علاقة بين الليمون ورائحة العرق؛ إذ إنه عند فرك نصف ليمونه تحت الإبطين يساعد هذا على التحكم في العرق
وتفتيح منطقة تحت الإبط، لكن تجنب استخدام الليمون للتخلص من رائحة العرق الكريهة إذا كنت تعاني مشكلات أو جروح في الجلد.
- اِرتدِ ملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء مثل الملابس المصنوعة من القطن أو الكتان أو الأقمشة الماصة للرطوبة؛
هذا من شأنه الحفاظ على برودة الجسم.
- غيّر ملابسك باستمرار وحافظ عليها نظيفة من التعرق، وتأكد أيضًا من أن جواربك وملابسك الداخلية نظيفة؛ لتقليل ظهور الروائح الكريهة.
- يجب الإنتباه إلى نظامك الغذائي؛ وتقليل الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة التي تزيد من التعرق مثل الفلفل الحار،
يمكن أيضًا أن تظهر رائحة البصل والثوم في العرق.
قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ فإنها تزيد من تعرق الجسم.
- الأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق؛ لابد من زيارة الطبيب لمعرفة السبب وعلاجه. يعد استخدام حقن البوتوكس لعلاج فرط التعرق أمرًا شائعًا.
- اشرب كوبًا من عصير عشب القمح يوميًا بانتظام؛ لأن عشب القمح يحتوي على الكلوروفيل الذي يعمل كمزيل عرق طبيعي.
- يمكن استخدام خل التفاح أيضًا في التخلص من رائحة العرق الكريهة؛ لأنه يقلل حامضية (الأس الهيدروجيني) البشرة
مما يمنع نمو البكتيريا (أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح على كوب من الماء واغسل به منطقة تحت الإبط).
- يمكنك مسح منطقة تحت الإبط بفوطة مبللة بقطرات من مستحضر شجر النيم؛ إذ إنّ لها خصائص مضادة للبكتيريا.
- يمكنك استخدام زيت شجرة الشاي؛ لأنه فعال في القضاء على البكتيريا التي تسبب رائحة العرق الكريهة (أضف بضع قطرات من زيت شجرة الشاي في بخاخ صغير يحتوي على ماء، ثم رشه تحت الإبط قبل الاستحمام).
طريقة تحضير مزيل العرق في المنزل
يمكنك تحضير مزيل العرق في المنزل بدلًا من مزيلات العرق التجارية.
المكونات
- نصف كوب من صودا الخبز.
- نصف كوب من نشا الذرة.
- بضع قطرات من أي زيت عطري له خصائص مضادة للبكتيريا مثل زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي.
- 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير
- اخلط صودا الخبز مع نشا الذرة.
- ثم أضف زيت جوز الهند وبضع قطرات من الزيت العطري.
- قلب المكونات جيدًا حتى تحصل على عجينة متماسكة.
- ضع مزيل العرق في عبوة نظيفة.
نصيحة
يمكنك استخدام مزيلات العرق بعد الاستحمام؛ لمنع ظهور رائحة العرق الكريهة إذ إنها غالبًا ما تحتوي على الكحول الذي يجعل البشرة حامضية ويمنع نمو البكتيريا.
لكن على الرغم من أن استخدامها يساعد على التخلص من رائحة العرق الكريهة، إلاَّ أنها غالبًَا ما تسبب العديد من المشاكل
الجلدية، مثل الحكة والحساسية واسمرار منطقة الإبط؛ لذا حاول استخدام الطرق الطبيعية السابقة للتخلص من رائحة العرق الكريهة.
احرص على استخدام الشبة بدلاً من مزيلات العرق؛ لأنه توجد العديد من فوائد الشبة للتخلص من رائحة العرق الكريهة؛
وذلك بسبب خصائص الشبة المضادة لنمو البكتيريا، ولها أيضًا خصائص قابضة تساعد على غلق المسام.
وأخيرًا -عزيزي القارئ- يجب أن تعرف أنه ليس عيبًا أن تتعرق؛ فهذا شيء طبيعي و ضروري لكن ظهور رائحة عرق كريهة لك هو الشيء المكروه وغير المستحب؛ لذا يمكننا القول بأن الحفاظ على النظافة الشخصية باستمرار من أهم الطرق التي تساعد على التخلص من رائحة العرق الكريهة.
يجب عليك أيضًا أن تفرق بين رائحة الجسم الطبيعية (فكل شخص له رائحة خاصة به)، ورائحة العرق الكريهة.