fbpx

براونيز الشوفان

186

براونيز الشوفان

هل تحب البراونيز وترغب في تناوله لكن لا تلبث أن تتراجع خوفًا من أنْ يُفسد لك حميتك الغذائية أو نظام طعامِك الصحي؟ هل تعلم أنه يمكنك الاستمتاع بمذاق البراونيز الرائع دون الشعور بتأنيب الضمير؟ ها نحن نقدم لك براونيز الشوفان الذي يصلح كوجبة إفطار شهية ولذيذة.
الحصص 12
مدة الإعداد 10 دقائق
مدة الطبخ 30 دقائق
الوقت الكلي 40 دقائق

المقادير

  • 1/2 كوب من دقيق الشوفان.
  • 1/2 1 كوب من الكاكاو الخام.
  • 1/4 ملعقة من الملح.
  • 1/2 كوب من زبدة الفول السوداني.
  • 3/4 كوب من زيت جوز الهند.
  • 2/3 كوب من العسل الأبيض.
  • 4 بيضات.
  • 1 كوب من السكر البني أو سكر جوز الهند.
  • 1-2 كوب من الشوكولاتة المبشورة على حسب الرغبة (اختياري).

الخطوات

  • نُسخن الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
  • نضع دقيق الشوفان والكاكاو الخام والملح في وعاء صغير ونخلطهم جيدًا.
  • نخلط زبدة الفول السوداني وزيت جوز الهند والعسل الأبيض والبيض والسكر البني والشكولاتة المبشورة في وعاء آخر ونقلبهم جيدًا.
  • نُضيف المكونات الجافة إلى المكونات السائلة ونُقلب حتى يتجانس الخليط.
  • نضع الخليط في صينية مبطنة بورق الزبدة، وندخلها الفرن لمدة تتراوح من 30 إلى 35 دقيقًة.
  • تُترك لتبرد قليلًا قبل التقديم، وتُحفظ في الثلاجة حتى أسبوعين.
الكالوري: 197كيلو كالوري

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Recipe Rating




Close
طيبات © 2020 جميع الحقوق محفوظة.
Close