fbpx

علاج غازات القولون نهائيًا

135

تعد مشكلة غازات القولون من المشاكل الشائعة التي تصيب الكثيرين في وقتنا الحالي، والتي تسبب الكثير من القلق وعدم الارتياح وربما الإحراج لهم؛ ولذلك فإنه من الضروري أن نتعرف على أسباب هذه المشكلة والعلاجات المتاحة للوصول إلى علاج غازات القولون نهائيًا  أو على الأقل يمكن أن تحد منها. 

لذلك في هذا المقال سنتعرف على طرق لعلاج غازات القولون نهائيًا.

 ما هي غازات القولون؟

تتكون الغازات في القولون عندما تتخمر بعض الألياف والسكريات التي لم تهضم في الأمعاء الدقيقة بواسطة بكتيريا القولون (الأمعاء الغليظة)؛ تنتج الغازات عن عملية التخمر فيستهلك بعضها بواسطة بكتيريا الأمعاء، أما البعض الآخر فيتجمع ويطلق عبر الأمعاء الغليظة.

 ما هي الأطعمة المسببة لغازات القولون؟

تتكون الغازات عامةً طبيعيًا، لكن هناك بعض الأطعمة تزيد من الغازات بشكل ملحوظ، ومن هذه الأطعمة: 

  1. البقوليات :

 تأتي البقوليات على رأس قائمة الأطعمة المسببة لغازات القولون، إذ تحتوي على الكثير من سكر رافينوز  المعقد الذي يصعب هضمه، ولذا؛ فإن جزءًا منه يعبر إلى الأمعاء الغليظة ليتخمر بواسطة البكتيريا منتجًا غازات الهيدروجين و ثاني أكسيد الكربون والميثان.

  1. منتجات الألبان

تشتمل منتجات الألبان على سكر اللاكتوز الذي لا يهضم جيدًا في بعض الأشخاص بسبب عدم إفراز الإنزيمات الهاضمة لللاكتوز، يسبب ذلك تخمر اللاكتوز في الأمعاء الغليظة وتكون الغازات.

  1. الحبوب الكاملة

تحوي الحبوب الكاملة مثل: حبوب القمح والشوفان على الكثير من الألياف والنشا والرافينوز التي تسبب في النهاية تكون الغازات في القولون، أما حبات الأرز فهي النوع الوحيد من الحبوب الذي لا يسبب تكوين الغازات.

  1. الخضروات

تحتوي بعض الخضروات كذلك على سكر الرافينوز المعقد مسببة تكوين الغازات، مثل: البروكلي والخس والقرنبيط.

  1. المشروبات الغازية

 تزيد المشروبات الغازية والكربونية بشكل ملموس كمية الهواء المبتلع بالفم والعابر إلى القناة الهضمية.

  1. الفواكه

تحوي بعض الفواكه مثل: التفاح والخوخ والكمثرى على سكر السوربيتول والألياف التي تعبر إلى الأمعاء الغليظة منتجة الكثير من الغازات.

  1. الحلوى الصعبة

يسبب مصّ الحلوى الصلبة ابتلاع الهواء وعبوره إلى القناة الهضمية وتكون الغازات.

  1. البصل:

 يسبب الغازات؛ إذ إنه يحتوي على العديد من السكريات مثل الفركتوز والرافينوز والسوربيتول. 

  1. مضغ العلكة

يزيد مضغ العلكة من الغازات بسبب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء، فضلا عن احتوائه على السكريات.

  1. الأطعمة المصنعة

تحتوي الأطعمة المصنعة والمعلبة المحتوية على الكثير من المكونات والسكريات المسببة لتكوين الغازات. 

علاج غازات القولون نهائيًا بالأدوية

يمكن وصف بعض الأدوية التي تخفف من مشكلة غازات القولون والتي تخفف وتعالج الغازات باختلاف أسبابها.

1- عقار السيميثيكون الذي يقلل من تراكم الغازات المعوية.

2-عقار البروبيوتيك الذي يخلص من بكتيريا الأمعاء الضارة.

3-العقار المحتوي على إنزيم ألفا جالاكتوسايديز (بينو)، إذ يفكك الأطعمة التي يصعب هضمها والمسببة لتكون الغازات.

4-عقار ألبزموت سبساليسيلات (بيتبو بيسمول) الذي يعطى للبالغين المصابين باضطراب في المعدة والإسهال.

5- عقار إنزيم اللاكتاز (لاكتيد) للمرضى المصابين بحساسية اللاكتوز وسوء هضم سكريات الحليب.

علاج غازات القولون نهائيًا بالأعشاب

هناك بعض الأعشاب التي قد تعالج غازات القولون نهائيًا وتهدئ القولون ومنها:

  1. الزنجبيل

والذي يعالج انتفاخ البطن الزائد بفعالية، كذلك فهو يعالج الكثير من مشاكل الأمعاء، يكمن العلاج في مركب زيت التربينويد فيتكون من زنجبيل له خصائص مودية للحركة، ويطرد الغازات الزائدة، ويمكن تناول كوب من شاي الزنجبيل بعد كل وجبة.

  1. القرفة

 تتميز القرفة بخصائصها القوية المضادة لانتفاخات البطن لاحتوائها على الزيوت العضوية مثل: الفينيل بروبانويد والمونوتربين والسينامالديهيد، والتي تطلق الغازات المحتسبة من البطن.

يمكن تناول بعض الماء الدافئ المشبع بالقرفة قبل الوجبات الدسمة كي تساعد على تنشيط عضلات الأمعاء وإفرازات الجهاز الهضمي، كما أنه يمنع فائض الغازات والانتفاخ.

  1. الكمون

 يتكون الكمون من خصائص تهدئ المعدة وتعزز الهضم، إذ إنه يحتوي على الكثير من الزيوت مثل: الكمونالديهيد والسيمين المليئة بالخصائص المضادة للانتفاخ. 

يُشرب كوب من ماء ممزوج بمعلقة من الكمون قبل الطعام.

  1. الكزبرة

تعد الكزبرة حلًا مثاليَا للغازات وعسر الهضم ويمكن أن تضاف إلى مختلف الأطعمة والأشربة بأشكال مختلفة فضلًا عن إضفائها نكهة جذابة، إحدى تلك الطرق هي إضافة حفنة من أوراق الكزبرة المفرومة أو بذورها إلى كوب من اللبن، ثم تبرد في الثلاجة وتشرب.

  1. الشمر

 يعد الشمر عشبًا مضادًا للميكروبات لذلك فإنه يعالج التهابات الأمعاء ويقضي على الطعام غير المهضوم والغازات المعوية والتخلص من انتفاخ البطن.

كيفية الوقاية من غازات القولون نهائيًا؟

علاج القولون نهائيًا أو الحد والوقاية منها:

  1.  قلل من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والتي يمكن أن تسبب الغازات. 
  2. تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان ومنتجات القمح والبقوليات التي تسبب الغازات بشكل متوازن ومنتظم،  لأنها كذلك أيضًا مفيدة جدًا للجسم.
  3. امضغ الطعام ببطء ولا تتحدث أثناء الأكل لمنع ابتلاع كميات كبيرة من الهواء.
  4. قلل من المشروبات الغازية وامضغ العلكة وتناول الحلوى الصلبة.
  5. حد من بعض السكريات، بما في ذلك الفركتوز والسكروز والسوربيتول والرافينوز.
  6. توقف عن التدخين.

المصادر:

  1. Mayo Clinic
  2. Cleveland Clinic
  3. Healthline
  4. Netmeds 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Close
طيبات © 2020 جميع الحقوق محفوظة.
Close