fbpx

كاساديا الجبن

903

كاساديا الجبن

يحتار الكثير من الأمهات في تقديم أكل مختلف لأطفالهم بشكل جديد، ويحتوي على عناصر غذائية مفيدة؛ لذلك نقدم لكم اليوم وجبة سريعة وصحية للأطفال بشكل مميز وجذاب وهي "كاساديا الجبن".
الحصص 6
الوقت الكلي 15 دقائق

المقادير

  • 4 أرغفة من خبز التورتيلا.
  • 1 ونصف كوب جبنة شيدر مبشور.
  • 1/2 كوب من الصلصة.

الخطوات

  • اخلطي الصلصة وجبن الشيدر المبشور سويًا.
  • ضعي مقلاة مدهونة بملعقة من الزبدة على نار متوسطة.
  • افردي خبز التورتيلا داخل المقلاة.
  • ضعي الخليط على نصف خبز التورتيلا.
  • اثني الجزء الثاني من الرغيف فوق الخليط.
  • اتركي خبز التورتيلا من كل جانب لمدة 3 دقائق على نار متوسطة حتى يكتسب اللون الذهبي.
  • قطعي الخبز إلى جزئين.

ملاحظات

ملاحظات:

يمكن تقديم كاساديا الجبنة مغطاة بالصلصة او القشدة الحامضية.

القيمة الغذائية للقطعة الواحدة:

السعرات الحرارية: 223 سعر حراري.

الدهون:11 جرام.

الكوليسترول:25 ملليجرام.

الصوديوم: 406 ملليجرام.

الكربوهيدرات: 21 جرام.

البروتين: 9 جرام.

الكالوري: 223كيلو كالوري
وجبة: وجبات أطفال

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Recipe Rating




Close
طيبات © 2020 جميع الحقوق محفوظة.
Close