يتعرض كل ثلاثة من أربعة بالغين إلى الإصابة بمرض البواسير من وقت لآخر، وأسباب هذا المرض غالبًا غير معلومة، وهو مرض غير خطير ويمكن السيطرة عليه بالأكل المناسب الصحي لمرضى البواسير.
الغذاء الصحي ومرض البواسير
يلعب الغذاء الصحي دورًا هامًا في الوقاية من مرض البواسير وتقليل أعراضه ومضاعفاته، ويتساءل الكثير من الناس ما هو الأكل المناسب لمرضى البواسير؟
لمعرفة الإجابة على هذا السؤال لا بد من معرفة طبيعة المرض وأعراضه وكيفية السيطرة عليه.
ما هو مرض البواسير؟
هو التهاب وانتفاخ في الأوعية الدموية الموجودة في القناة الشرجية المتحكمة في عملية إخراج البراز فهو يشبه مرض الدوالي وهي إما:
داخلية
(تنشأ داخل المستقيم) وعادة لا يشعر مريض هذا النوع بأعراض لا سيما التهاب بسيط وخروج قطرات دم عند التبرز يلاحظها في المرحاض أو في المناديل الورقية المستخدمة ولايصاحب هذا النزيف ألمًا.
خارجية
(تظهر خارج فتحة الشرج على شكل كتلة أو انتفاخ) ومريض هذا النوع يعاني من أعراض كثيرة مثل: الحكة، والالتهاب في منطقة الشرج، وألم عند الجلوس وعند التبرز، والشعور بعدم الراحة.
الأسباب الشائعة لمرض البواسير
من الأسباب الشائعة والمتعارف عليها للإصابة بمرض البواسير:
الجلوس لمدة طويلة على المرحاض.
الإسهال أو الإمساك المزمن.
الضغط على جدار الأوعية الدموية داخل فتحة الشرج.
تناول وجبات قليلة الألياف.
تناول كميات غير كافية من السوائل يوميًا.
حمل أشياء ثقيلة.
الحمل.
السمنة.
الجماع من فتحة الشرج.
العادات التي يجب تجنبها لتقليل الأعراض لدى مرضى البواسير
يجب تجنب الجلوس لمدة طويلة لأن ذلك يزيد من الضغط على الأوعية الدموية في منطقة الشرج ويظهر ذلك بوضوح في حالات زيادة الوزن.
تجنب حمل الأشياء الثقيلة لأن ذلك يزيد أيضًا من الضغط على منطقة الشرج.
يجب مراعاة التنظيف الدائم لمنطقة الشرج لتلافي الالتهابات والحكة.
تجنب تناول جرعات زائدة من الملينات لأنها قد تكون سبب في ازدياد الحالة سوءًا.
تجنب الأنشطة التي تزيد من الضغط العصبي والتوتر والاكتئاب.
تناول الوجبات قليلة الألياف.
شرب كميات قليلة من الماء والسوائل يوميًا.
ما هو النظام الغذائي الأمثل والأكل المناسب لمرضى البواسير؟
لأن الإمساك من الأسباب الرئيسية لحدوث البواسير فلا بد من تجنب حدوثه عن طريق تناول أطعمة معينة تجعل البراز لينًا فيخرج بسهولة، ولذلك يكون السؤال الأكثر شهرة ما هو الأكل المناسب لمرضى البواسير؟
المشروبات والأكلات الممنوعة لمرضى البواسير
أولًا المشروبات:
المشروبات التي تحتوي على الكافيين على سبيل المثال: القهوة والشاي لأنها تتسبب في نقص السوائل من الجسم مما يجعل البراز أكثر صلابة وذلك يزيد من التهاب البواسير واحتقانها.
الكحوليات لأنها تتسبب في زيادة إدرار البول ونقص السوائل في الجسم وزيادة صلابة البراز مما يزيد من الإحساس بالالتهاب والألم، كما أنها تتسبب في ارتفاع ضغط الدم مما يزيد من الضغط على الأوعية الدموية الملتهبة في منطقة الشرج فيؤدي إلى حدوث نزيف.
منتجات الحليب والألبان حيث أنها تتسبب في العديد من المشاكل والاضطرابات في الجهاز الهضمي وخاصة عند المصابين بحساسية اللاكتوز حيث يزيد ذلك من معاناة مرضى البواسير لذلك يمكن استخدام أنواع أخرى من الحليب مثل حليب الصويا أو حليب جوز الهند أو حليب اللوز.
السوائل الصحية تتمثل في الماء والعصائر الطازجة والسوائل الخالية من الكافيين والكحول حيث أنها تحافظ على رطوبة الجسم وتحميه من الجفاف مما يقلل من الإمساك ويسهل عملية الإخراج.
ثانيًا الأكلات:
منتجات الحبوب غير الكاملة وهي منتجات تمت معالجتها صناعيًا ففقدت ما فيها من ألياف وعناصر غذائية مما يصعب من هضمها فيجب على مريض البواسير تجنبها.
الأطعمة الحريفة حيث إنها تتسبب في التهاب وتهيج بطانة الشرج لذلك يفضل لمريض البواسير تجنبها تمامًا.
الوجبات السريعة والأطعمة المقلية لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون غير الصحية وكميات كبيرة من الأملاح التي تؤثر على جدار الأمعاء وتبطئ من عملية الهضم وتسبب الإمساك وتجعل الحالة أكثر سوءًا.
الفواكه غير الناضجة لإنها قد تسبب الإمساك مما يزيد الحالة سوءاً.
اللحوم الحمراء يجب تناولها باعتدال.
بذور الكتان عند تناولها بانتتظام ترطب الجدار الداخلي للأمعاء لأنها تمد الجهاز الهضمي بالألياف الضرورية فتقلل الإمساك مما يحسن من حالة البواسير.
الفواكه الناضجة الطازجة والمجففة لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف فتعطي حجم وكتلة وليونة للبراز مما يسهل إخراجه من فتحة الشرج فتقلل من شعور المريض بالألم، ومن الفواكه المفيدة للبواسير:
الفواكه الطازجة مثل: التفاح، والتوت بأنواعه، والبابايا.
والفواكه المجففة مثل: الزبيب، والتمر، والتين، والمشمش، والبرقوق حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف تفوق الكمية الموجودة في الطازجة منها.
الشوفان والحبوب الكاملة حيث ينصح مرضى البواسير بتناول وجبة كاملة من الشوفان لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف وبالتالي تقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك مما يساعد في علاج البواسير، كما تعد الحبوب الكاملة من الأطعمة التي ينصح بها مرضى البواسير بشدة لنفس السبب السالف ذكره.
الخضروات الجذرية مثل اللفت والشمندر والبطاطا لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف والنشا لذلك فإن تناولها بشكل منتظم يساعد في تجنب الإمساك.
الزبادي لأنه يحتوي على بكتيريا نافعة تحسن من عمل القولون والجهاز الهضمي فتمنع الانتفاخ والإمساك.
الأطعمة الغنية بالبيوفلافونويدز (Bioflavonoids) وهي مجموعة مركبات تتكون طبيعيًا في النبات فتعطي الخضروات والفاكهة ألوانها المختلفة وتحميها من الإصابة بالحشرات والميكروبات وقد أثبتت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول الإنسان الأطعمة الغنية بها على المدى الطويل وتقليل أعراض الحكة والنزيف وغيرها من الأعراض المرتبطة بالبواسير لأنها تقوي من جدار الأوعية الدموية.
وبذلك نكون قد أجبنا على الأسئلة المتكررة لمرضى البواسير وهي:
ما هو الأكل المناسب لمرضى البواسير؟ ما هي الأكلات الممنوعة لمرضى البواسير؟ما هي الفواكه المفيدة للبواسير؟
هل يوجد علاج لمرضى البواسير؟
غالبًا يشفى مريض البواسير من الأعراض خلال أسبوع أو أكثر وذلك بعد:
– اتباع نظام غذائي مناسب.
– تناول كميات مناسبة من الألياف حيث يحتاج الإنسان البالغ من 25 ل35 جم يوميًا.
– شرب كميات كافية من الماء والسوائل حوالي من 6 ل 8 أكواب يوميًا.
– اللجوء للملينات مع عدم الإفراط في استخدامها.
-الاستعمال الموضعي للكريمات والمراهم التي تحتوي على مادة الكورتيكوستيرويد لتقليل الالتهاب والحكة وكذلك بعض المواد المخدرة الموضعية مثل الليدوكايين لتقليل الشعور بالألم.
– تناول أدوية مسكنة ومضادة للالتهاب مثل (NSAIDs).
– ممارسة الرياضة بانتظام.
في حالة عدم شفاء أعراض البواسير من التهاب وحكة وألم لابد من زيارة الطبيب المختص وخاصة عند حدوث نزيف للتأكد من سبب النزيف لأن أسباب النزيف الشرجي عديدة من أهمها وأشهرها سرطان القولون، وسرطان المستقيم، والتهاب القولون التقرحي.
يتعرف الطبيب على حالة المريض من خلال سؤاله للمريض عن الأعراض وقد يلجأ إلى الفحص السريري بواسطة المنظار الشرجي.
وجبات وأكلات مقترحة لمرضى البواسير
سلطة جزر وأفوكادو.
عصير فراولة وتوت.
كيك الجزر بالقرفة والزبيب.
عصير كمثرى بالنعناع.
سلطة السلمون المدخن والخس.
وبذلك نكون قد أجبنا على سؤال مهم وهو ما هو الأكل المناسب لمرضى البواسير؟