fbpx

ما هي أضرار كثرة تناول الليمون؟ 

86

ما هي أضرار كثرة تناول الليمون؟ تناول الليمون بشكل طبيعي لا يؤثر في صحة الإنسان بل يعمل كمضاد الأكسدة، ومضاد للالتهابات،

ويساعد على تقليل العدوى الميكروبية ويعمل على خفض السكر في الدم، والتحكم في الوزن، وقد يساعد على علاج الحساسية، ولكن عند الإفراط في تناوله يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية متعددة.

يُعد عصير الليمون المشروب الأساسي في الصيف لأنه يتسبب في حالة من الانتعاش، والسعادة؛ لذلك لا يستطيع أي منا التخلي عنه،

وله دور أيضًا في تهدئة الأعصاب فلا ننكر عندما يتعصب أي منا نحضر له سريعًا كوبًا من عصير الليمون فيتسبب في تهدئة الأعصاب، ويكون المشروب الأساسي لأغلب العشاق. 

ما هي أضرار كثرة تناول الليمون على الأسنان 

الليمون من الثمار الحمضية ويحمل نسبة كبيرة من الحموضة التي تؤثر بالسلب في الأسنان، عند تناول عصير الليمون بصورة مفرطة ودائمة؛ يؤدي ذلك إلى حساسية الأسنان وحدوث التسوس. 

الأسنان تتكون من من ثلاث طبقات:

– طبقة المينا (enamel): وهي الطبقة الخارجية المسؤولة عن الحماية واللون الأبيض للأسنان.

– طبقة العاج (dentin): وهي المادة التي تُعد حماية ثانية للأسنان وتكون أكثر حساسية، وعند حدوث أي مشاكل بها تسبب ألمًا للمريض ويُميزها اللون الأصفر.

– العصب (pulp): الذي يحتوي على الأعصاب الخاصة بالأسنان. 

وفي حالة حدوث تآكل في طبقة المينا بسبب كثرة عصير الليمون ينكشف العاج ويؤدي ذلك إلى اصفرار في الأسنان

ويتسبب ذلك في حساسية الأسنان، وألم عند شرب الماء الساخن والبارد وتناول الحلويات. 

كيفية تناول عصير الليمون بدون ضرر للأسنان

لكي نتفادى تأثير أضرار عصير الليمون في الأسنان يجب علينا أن نتبع التعليمات الآتية:

  • تناول عصير الليمون مع كمية كبيرة من الماء لتقليل الحموضة. 
  •  بعد تناول الليمون نتمضمض بالماء للتخلص من بقايا عصير الليمون المتراكم على الأسنان. 
  •  عدم غسيل الأسنان بالمعجون لمدة لا تقل عن ٣٠ دقيقة من تناول عصير الليمون؛ لأن الليمون يتفاعل مع مكونات المعجون ويتسبب في زيادة المشاكل. 
  • استخدام فرشاة ناعمة عند غسل الأسنان. 
  •  استخدام معجون يحتوي على مادة الفلورايد لأنه يعمل على إعادة تكوين طبقات المينا. 

ما هي أضرار كثرة تناول الليمون على المعدة

الإفراط في تناول عصير الليمون يتسبب في مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة، إذ يؤدي إلى القيء، والغثيان، وارتجاع الأحماض؛ لذلك من الأفضل تقليل عصير الليمون واستشارة الطبيب عند ظهور أي من الأعراض السابقة. 

أضرار عصير الليمون على الأطفال 

الأطفال التي تعاني من مشاكل الجهاز الهضمي:  يزيد الليمون من هذه المشاكل لذلك يفضل أن قلل استخدام الليمون. 

ما هي أضرار كثرة تناول الليمون على الكلى

الكُلى: هي العضو المسؤول عن تنقية الدم من السموم ونفايات الجسم، ولها دور مهم في تنظيم ضغط الدم، والحفاظ على مستوى العناصر الكيميائية في الجسم مثل: الكراتين، وحمض اليوريك.

المريض الذي يعاني الفشل الكلوي: 

 لا تستطيع الكُلى أن تنقي الدم، مما يؤدي إلى تراكم السموم والنفايات في الدم، ويتسبب ذلك في أمراض خطيرة مثل: السكتة الدماغية، وأمراض القلب. 

كثرة تناول عصير الليمون لا يؤثر في الكُلى ولا يؤثر أيضًا في مريض الفشل الكُلوي، ولكن يتسبب في مشاكل صحية أخرى مثل: الغثيان، والقيء، والإسهال. 

ما هي أضرار كثرة تناول الليمون ؟

بالطبع له أضرار لأنه يتسبب في فقد كمية كبيرة من السوائل من جسم الإنسان، لذلك يحتاج الإنسان لتعويض هذه الكمية حتى لا تحدث أي مشاكل صحية بسبب فقد السوائل.

ما هي أضرار كثرة تناول الليمون على النساء 

سكان البحر الأبيض المتوسط يعتقدون أن عصير الليمون يستخدم في منع الحمل، لذلك يحرص نساء المجتمع النيجيري القديم على عدم تناول عصير الليمون إذا أرادت االنساء الإنجاب. 

كشفت بعض الأبحاث تأثير عصير الليمون في الهرمونات، وجد أن عصير الليمون يؤثر في انخفاض (هرمون النمو LH وهرمون FSH) وعند انخفاض هذه الهرمونات يؤدي ذلك إلى عدم حدوث حمل. 

 هل الليمون يضعف الانتصاب؟

تأثير تناول الليمون على الكبد

ما هي أضرار كثرة تناول الليمون على الكبد؟

عصير الليمون له فوائد للكبد إذ يعمل على تحفيز الإنزيمات المهمة التي يحتاجها الجسم في العمليات الحيوية اليومية.

لا يشكل أي خطر على الكبد. 

تأثير عصير الليمون على العيون

في حالة التهاب واحمرار العيون نستطيع أن نعالجها بقطرات من عصير الليمون باستخدام القطن المنقوع في عصير ليمون بارد. 

كيفية الاستفادة من عصير الليمون بدون أضرار

يكفي ليمونتان في اليوم. يُعد شرب الماء والليمون يوميًا شيئًا ضروريًا ليعطي الجسم الرطوبة الكافية ويستفيد الجسم من فوائد العناصر الغذائية الموجودة بالليمون مثل: فيتامين سي، ومضادات الأكسدة. 

ماذا تعرف عن مشروب الشاى بالليمون؟ 

يُعد مشروب الشاى بالليمون من التراث لدى المصريين أي أنه مشروب مميز عندهم

خصوصًا عند الإصابة بنزلات البرد يكون كوب الشاي بالليمون هو العلاج البسيط لدى كثير من الناس. 

طريقة تحضيره بسيطة جدًا عمل كوب شاي أخضر أو أسود ثم إضافة الليمون إليه، يغير الليمون لون الشاي بالإضافة لذلك يتغير المذاق ويكون أجمل، يؤدي هذا المشروب إلى حالة من الانتعاش، وتحسين الحالة النفسية.

فوائد مشروب الشاى بالليمون

مضاد الأكسدة ومضاد للالتهابات 

يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يعمل كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، ويساعد أيضًا على مواجهة العديد من العدوى.

ويحفز الجهاز المناعي لجسم الإنسان ليكون جاهزًا لأي خطر. ويُعتقد أيضًا أن الليمون مضادًا للبكتيريا ويُعد الشاى بالليمون أكثر فاعلية من الشاي فقط في مواجهة البكتيريا مثل: 

 Streptococcus mutans and Lactobacillus acidophilus 

مضاد للسرطان 

يحتوي الليمون على مضادات للسرطان من خلال بعض المكونات مثل:

الفلافونويد، والليمونيد التي بدورها تحارب السرطان وتقلل من الإصابة بسرطان الثدي، وسرطان المعدة، وسرطان القولون.

 وهناك مواد أكسدة بداخل الليمون تواجه نمو الخلايا السرطانية. 

يحافظ على صحة القلب

مشروب الشاى بالليمون له فوائد عديدة للقلب منها أنه يحسن وظيفة الأوعية الدموية في جسم الإنسان، ويحافظ على نسبة الكوليسترول في الدم بصورة طبيعية.

المصادر

eatthis

Livestrong

Medicalnewstoday

Join the Conversation

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Close
طيبات © 2020 جميع الحقوق محفوظة.
Close