“لم يكن من السهل على إنقاص وزني بعد حملي بطفلي الأول”
“قضيت رحلة شاقة مليئة بالصعاب محاولًا تقليل وزني نظراً لطبيعة عملي”
تلك الجمل قد تبدو مألوفة جداً لدى البعض، بل ربما تشكل واقعاً حقيقياً لدى الكثير منا أيضاً. السمنة هى واحدة من أهم المشاكل التى تؤرق الجميع كبارهم وصغارهم ، ليس فقط لكونها عبئاً من الناحية الجمالية ولكن أيضاً من الناحية الصحية والنفسية. إذا كنت شخصاً يعاني السمنة، فنعلم عزيزي القارئ أنك مررت بتجارب عدة محاولاً إنقاص وزنك، بعضها كلله النجاح وبعضها فشل، وما بين هذا وذاك الضغط النفسي الذي مررت به، ولكن ليست هذه دعوة للاكتئاب. يكمن الجانب الجيد أن مرض السمنة من الأمراض التي يمكن منعها عن طريق وسائل عديدة. فى هذا المقال ستتعرف بشيء من التفصيل عن السمنة وأسبابها. ونظراً لانتشارها فقد حاول الأطباء على مر العصور إيجاد حلول ووضع طرق وبرامج دقيقة فى علاج السمنة بداية من النظام الصحي إلى جراحات السمنة. وأيضًا في خلال قراءتك لهذا المقال سنتعرف على طرق وما هى عمليات التخسيس بدون جراحة.
ما هو مرض السمنة والعوامل المسببة للسمنة؟
تعتبر السمنة من أهم أمراض سوء التغذية وهى عبارة عن تراكم الدهون في الجسم زيادة عن المعدل الطبيعي ، ويتم تقسيم السمنة إلى عدة أنواع عن طريق حساب (body mass index) (BMI) فيما يسمى مؤشر كتلة الجسم، حيث يستخدم وزن وطول الشخص في المعادلة، وعند تجاوز مؤشر كتلة جسم الشخص البالغ 30 kg/m2 يعتبر مريض سمنة.
أسباب السمنة
- عدم ممارسة الرياضة: تعتبر عدم ممارسة الرياضة وحياة الكسل والخمول من أهم المسببات لحدوث السمنة في عصرنا الحالي.
- الأنظمة الغذائية: اتباع أنظمة غذائية غير صحية مليئة بالدهون والسعرات الحرارية الزائدة عن معدل احتياج الفرد الطبيعي. ويمكنك التعرف أكثر على شروط التغذية الصحية المتوازنة من هنا.
- اضطراب النوم: أشارت الدراسات إلى أن عدم حصول الإنسان على القسط الكافي من النوم يؤدي إلى اضطراب فى بعض هرمونات الجسم المسئولة عن التحكم فى مراكز الشبع لدينا مما يجعل الشخص عرضة لزيادة الوزن.
- الوراثة.
- بعض الأدوية: مثل أدوية الصرع، وأدوية الاكتئاب، والأدوية التي تحتوي على كورتيزون
بعض أدوية موانع الحمل خاصة الهرمونية منها.
- بعض الأمراض: مثل أمراض نقص هرمونات الغدة الدرقية وأمراض الغدة الكظرية.
ما هي مخاطر السمنة؟
السمنة أثرها غير مقتصر فقط على شكل الإنسان وحركته والحالة النفسية السيئة الناجمة عن ذلك ولا سيما إذا كان طفلًا في مرحلة الدراسة، ولكنها تعتبر من الأمراض الخطيرة المسببة للوفاة طبقاً لما أقرته منظمة الصحة العالمية حيث توفى أكثر من أربعة ملايين فرد نتيجة زيادة الوزن أو السمنة فى عام 2017. من ضمن آثارها السلبية على الصحة أنها عرضة لإصابة الشخص بأمراض مثل :
- أمراض القلب.
- مرض الضغط.
- السكر من النوع الثاني.
- ارتفاع الكوليسترول و حصوات المرارة.
- السرطان: تعتبر السمنة من ضمن العوامل المسببة لحدوث أورام الثدي والأمعاء.
- أمراض العمود الفقري وخشونة المفاصل.
- الإصابة بمتلازمة توقف التنفس أثناء النوم التي تؤثر على نسبة الأكسجين فى الجسم.
ما هي طرق علاج السمنة؟
تبدأ رحلة طويلة لدى مريض السمنة والطاقم الطبي من البحث عن الطرق المناسبة للتخسيس وعلاج السمنة وتعديل سلوك الفرد تجاه الطعام، ومن ضمن خطط العلاج:
- الالتزام بالنظام صحي متوازن: يحدد على حسب وزن كل مريض وعمره وجنسه والأمراض الصحية المصاحبة له، ويكون الهدف منه هو تقليل الوزن بمقدار 5 – 10 % فى خلال الستة شهور الأولى من خطة العلاج ومن أهم الأنظمة الغذائية المستخدمة هو نظام داش (DASH) الغذائي. ويمكنك التعرف على أفكار أنظمة غذائية سليمة من خلال هذا الرابط.
- الرياضة : تعتبر الرياضة من الوسائل المهمة في تقليل الوزن حيث وجدت الدراسات أن الشخص الذي يبلغ وزنه (70 كجم) يحرق تقريبًا 175 سعرة حرارية لكل 30 دقيقة من المشي بوتيرة معتدلة تبلغ 4 أميال في الساعة (6.4 كم / ساعة).
ماذا يحدث إذا فشلت برامج إنقاص الوزن التقليدية؟
أحيانًا طرق الأنظمة الغذائية وبرامج الرياضة لا تنجح مع بعض المرضى، وقد يضطر الطبيب إلى اللجوء للعلاج الدوائي في بعض الحالات التي لم تنجح فيها الطرق التقليدية لإنقاص الوزن خاصة إذا كان الشخص يعاني بعض الأمراض المصاحبة للسمنة مثل مرض السكر من النوع الثاني ومن ضمن هذه الأدوية:
- أورليستات.
- لوركاسيرين.
- ليراجلوتايد.
- فنترمين / توبيراميت.
- جراحة السمنة: عمليات التخسيس الجراحية تعتبر من ضمن الوسائل الحديثة في العلاج خاصة أصحاب السمنة المفرطة، ومن أمثلة عمليات جراحات السمنة، عمليات تكميم المعدة وتحويل مسار المعدة، ويمكنك القراءة عن هذا الموضوع من خلال هذا الرابط.
ما هي عمليات التخسيس بدون جراحة؟
لعلك عزيزي القارئ تساءلت يوماً ما هل يوجد طرق لإنقاص الوزن بنفس فاعلية جراحات السمنة ولكن دون اللجوء لمتاعب العمليات الجراحية وشق البطن والتعرض لمخاطر الجراحات المفتوحة، إليك الإجابة عزيزي القارئ، فإن هناك بعض التقنيات والوسائل الحديثة المستخدمة فى الآونة الأخيرة دون إجراء عمليات جراحية. إذا كنت من الأشخاص الذين يمتلكون مؤشر كتلة الجسم ما بين 30 -40 kg/m2 فإن إحدى هذه العمليات قد تكون مفيدة بالنسبة إليك.
- عملية بالون المعدة :يتم وضع بالون متمددة من السيليكون داخل المعدة عن طريق المنظار بحيث يشغل مساحة من حجم المعدة فتجعل الشخص يستهلك كمية قليلة من الطعام ويشعر بالشبع والامتلاء بشكل أسرع. يمكن إزالتها بعد ستة أشهر.
- تكميم المعدة بالمنظار: يصغر حجم المعدة عن طريق أخذ غرز فيها بواسطة المنظار.
- حقن البوتوكس: يقوم الطبيب عن طريق المنظار بحقن مادة البوتوكس وهي مادة تساعد على إرخاء عضلات المعدة وتقلل من تفريغ المعدة للطعام وتجعل المريض يشعر بالشبع والامتلاء بشكل أسرع.
ما هى مميزات عمليات التخسيس بدون جراحة؟
تعتبر هذه العمليات من الوسائل البسيطة التي لا تتطلب إجراءات أو خطوات معقدة
- تستغرق مدة العملية 15- 30 دقيقة.
- يستطيع المريض الخروج من المستشفى فى نفس اليوم الذي أجرى فيه العملية.
- لا توجد ندبات ما بعد الجراحة أو مخاطر العدوى مكان الجرح والخياطة.
- فعاليتها مقاربة لفعالية جراحات السمنة المفتوحة.
فى نهاية المقال لقد تعرفت عزيزي القارئ إلى أسباب السمنة ومخاطرها، و تطرقنا إلى الوسائل المستخدمة في علاجها وعمليات جراحة السمنة، وأحدث التقنيات المصرح بها لإنقاص الوزن وعمليات التخسيس بدون جراحة، وفي النهاية يجب عليك استشارة الطبيب لتحديد خطة العلاج المناسبة لحالتك.
References :
- https://www.jeffersonhealth.org/conditions-and-treatments/endoscopic-gastric-bypass-revision#:~:text=What%20Is%20Endoscopic%20Gastric%20Bypass,tube)%20inserted%20through%20your%20mouth.