مشروبات تزيل الشعور بالغثيان؟ هل هذا ممكن؟ هل تساءلت يوماً ما هو الفرق بين الغثيان والقيء ؟ وهل يمكنني التخلص من الغثيان قبل أن يتطور الأمر إلى قيء؟
إليك في هذا المقال بعض النقاط الهامة التي تساعدك في التعامل سريعاً.
ما الفرق بين الغثيان والقيء؟
الغثيان هو أن تشعر بالحاجة الملحة للتقيؤ ولكن لا يتجاوز الأمر الشعور به، أما إذا شعرت بالغثيان ثم اضطررت إلى دفع محتويات المعدة إلى أعلى من خلال المريء ثم الفم ثم إلى الخارج هنا يكون التقيؤ.
ما الأسباب المؤدية إلى الغثيان والقيء؟
يمكن أن يحدثا بشكلٍ منفصل أو سويًا، ولا يقال عن الغثيان والقيء إنهما بحد ذاتهما مرضين، بل إنهما مجرد أعراض لابد أن يُعرف السبب الرئيسي الذي أدى إليهما، ومن هذه الأسباب:
- التسمم الغذائي.
- الارتجاع المريء (تسرب محتويات المعدة سواءً كان سائلاً أو طعامًا إلى الأعلى تجاه المريء).
- بعض الأدوية أو العلاجات الطبية مثل: العلاج الكيميائي للسرطان أو العلاج الإشعاعي.
- الصداع النصفي.
- غثيان الصباح أثناء الحمل.
- الألم الشديد المُصاحب لحصوات الكلى.
- التهاب الزائدة الدودية.
- انسداد في الأمعاء.
- سرطان أو أورام.
- تقرحات في بطانة المعدة أو الأمعاء الدقيقة.
- الحساسية لبعض الأطعمة.
مشروبات تخفف الشعور بالغثيان
سوف نتعرف على بعض أفضل المشروبات لتخفيف الغثيان وطريقة تحضيرها، وذلك لتجنب البدء بالأدوية وترك الأدوية للمرض الرئيسي:
- الزنجبيل
استُخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة كعلاج طبيعي للغثيان؛ فهو يحتوي على مركبات قد تساعد في تهدئة المعدة وتقليل الالتهاب. يمكن أن يساعد شرب شاي الزنجبيل في تخفيف الغثيان والقيء الناجم عن عدة عوامل مثل: الغثيان الصباحي والعلاج الكيميائي وحركة المركبات.
لصنع شاي الزنجبيل يكفي غلي جذر الزنجبيل الطازج أو أكياس شاي الزنجبيل في الماء الساخن لعدة دقائق.
- النعناع
النعناع هو عشب آخر استُخدم منذ قرون لتخفيف الغثيان، ويساعد شاي النعناع في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهاب في الأمعاء، يكون خاصة فعالًا في تخفيف الغثيان الناجم عن اضطرابات الهضم والانتفاخ ومتلازمة القولون العصبي.
لصنع شاي النعناع يكفي غلي أوراق النعناع الطازجة أو أكياس شاي النعناع في الماء الساخن لعدة دقائق.
- الماء بالليمون
يخفف شرب الماء مع الليمون من الشعور بالغثيان ويحسن الهضم وذلك لأن الليمون يحتوي على حمض الستريك الذي يمكن أن يحفز إنتاج العصائر الهاضمة والإنزيمات، كما يمكن أن يساعد في تحييد حمض المعدة وتقليل الالتهاب.
لصنع ماء الليمون يكفي إضافة عصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء ويشرب طوال اليوم.
- البابونج
البابونج عشب له رائحة هادئة ويستُخدم منذ قرون أيضًا لتهدئة الأعصاب وتهدئة المعدة، يقلل شرب شاي البابونج من الشعور بالقلق والتوتر الذي قد يساهم في الغثيان، كما أنه قد يساعد في تقليل الالتهاب في الأمعاء وتعزيز الهضم الصحي.
لصنع شاي البابونج؛ يكفي غلي أزهار البابونج أو أكياس شاي البابونج في الماء الساخن لعدة دقائق.
- شاي الشمر
الشمر عشب يستخدم عادةً لتخفيف مشاكل الهضم: مثل الانتفاخ والغازات وآلام المعدة، يهدئ شرب شاي الشمر المعدة ويقلل الالتهاب في الأمعاء.
يساعد أيضًا في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتعزيز الهضم الصحي.
لصنع شاي الشمر؛ يكفي غلي بذور الشمر أو أكياس شاي الشمر في الماء الساخن لعدة دقائق.
في الختام، هناك العديد من المشروبات التي تخفف الشعور بالغثيان وتعزيز الهضم الصحي: شاي الزنجبيل وشاي النعناع وماء الليمون وشاي البابونج وشاي الشمر، جميعها خيارات ممتازة لتخفيف الغثيان الناجم عن عدة عوامل.
ومع ذلك من المهم أن تتذكر أنه إذا استمر الغثيان بالتطور في عدد مراته أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى يجب استشارة متخصص في الرعاية الصحية.
إذا كان المريض طفلًا هنا تكمن المشكلة المؤرقة لدى الأمهات أو الشخص الذي يرعى طفلًا في العموم، ذلك لأن الأطفال ليسوا بالقدرة الكافية ليواجهوا مرضًا وعرضًا في آن واحد، وهنا يلجأ الكثير بل ويهرعون بإعطاء الأدوية في حين أنه يمكن التقليل من حدة الأعراض، بل وفي أحيان أخرى يمكن السيطرة عليها وترك الأدوية للمسبب الرئيسي وهو المرض.
مشروب يزيل الغثيان للأطفال
على سبيل المثال، في حالة الغثيان المرتبط بأمراض الجهاز الهضمي يفضل أن تشجع طفلك على تناول كميات كافية من المشروبات الصغيرة من الماء أو سوائل إعادة الترطيب الفموي، بالإضافة إلى تناول الأطعمة البسيطة مثل: البسكويت الجاف والخبز والأرز والبطاطا أو الجيلي.
يمكن للأطفال الأكبر سناً الذين يعانون من الغثيان محاولة مص الحلوى السكرية مثل: حلوى شعير السكر يمكن أن يكون ذلك مهدئاً وملهماً.
إذا كان الغثيان عند طفلك يرجع إلى حساسية غذائية فقد يوصي الطبيب بتقليل تناول بعض الأطعمة.
إذا شعر طفلك بالغثيان أثناء الركوب في السيارة يمكنه المحاولة بالنظر إلى الطريق أمامه أو الأفق وعدم تحريك رأسه وعدم القراءة أو استخدام الأجهزة عمومًا، ويمكن أن يساعدنا أيضًا فتح النافذة للحصول على بعض الهواء الطلق.
إذا كان طفلك في المستشفى بسبب مرض ويعاني الغثيان، فبالطبع لا يمكن وصف مشروبات تخفف الشعور بالغثيان بل إعطاؤه أدوية قوية للمساعدة.
في حالة الغثيان الطويل الأمد قد يقترح الطبيب شيئًا لتشتيت تركيز طفلك على هذه الأعراض مثل: الألعاب اليدوية الخفيفة أو العلاج الفني.
كل هذا لأجل تجنب خطر الإصابة بالجفاف وهو أمر بالغ الخطورة لدى الأطفال وإيقاف هذا العرض المهم وتعويضهم بالسوائل الكافية وهنا بعض مشروبات الطاقة للأطفال
الجفاف لدى الأطفال
يعد الجفاف أمرًا خطيرًا للغاية وخاصة بالنسبة للأطفال الصغار، إذ إنهم يميلون إلى فقدان السوائل بسرعة أكبر من البالغين،
فالجفاف يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مهددة للحياة مثل: تلف الأعضاء الحيوية والصدمة القاتلة.
يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل والأملاح التي تكون ضرورية للحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية، ويمكن أن يحدث الجفاف لعدة أسباب ليس فقط القيء بل أيضًا بسبب الإسهال والحمى والتعرق الشديد.
ويتعرض الأطفال لخطر الجفاف بشكل خاص في حالات المرض الحادة الذي يصاحبها فقدان كميات كبيرة من السوائل.
لتجنب حدوث الجفاف لدى الأطفال يجب تقديم كميات كافية من السوائل للطفل وخاصةً في حالات الإسهال والتقيؤ، وينصح باستخدام محاليل لإعادة الترطيب الفموي، وتقديم الأطعمة الغنية بالسوائل والأملاح، مثل الشوربات والعصائر والفواكة والخضروات، كما يجب الانتباه لعلامات الجفاف المحتملة مثل:
- الجفاف في الفم واللسان والعيون.
- عدم التبول بشكل منتظم.
- الجلد الجاف والشاحب والبارد.
- الارتفاع المفاجئ في درجة الحرارة.
وفي حالة الاشتباه بحدوث الجفاف يجب التوجه إلى الطبيب على الفور. يعالج الجفاف بسهولة في المراحل الأولى، ولكن يمكن أن يتطور إلى مشاكل صحية خطيرة إذا لم يُتعامل معه بسرعة وفاعلية، لذا يجب الانتباه لعلامات الجفاف واتخاذ الإجراءات اللازمة لتفاديها وعلاجها.
المصادر