ضغط الدم هو قياس القوة التي يستخدمها القلب لضخ الدم لباقي أعضاء الجسم، تستخدم المليمترات الزئبقية كوحدة لقياس ضغط الدم، بنوعيه الانقباضي والانبساطي. للتوضيح، المعدل الطبيعي للقياس هو، (120) الانقباضي -وهو قوة دفع القلب للدم- و80 الانبساطى، من ناحية أخرى، وهو الضغط في أثناء راحة عضلات القلب بين الانقباضات. حبانا الله، بمشروبات ترفع ضغط الدم، سنستعرضها معًا في هذه المقالة.
أعراض انخفاض الضغط:
قبل كل شئ، تقل نسبة المصابين، بانخفاض ضغط الدم، مقارنة بمرضى ارتفاع الضغط، لأسبابه النادرة مثل الجفاف، أو فشل في عضلة القلب من ناحية أخرى، وأيضًا في أثناء الحمل.، بالنالي، تناول مشروبات ترفع ضغط الدم، يقلل من المعاناة من أعراضه.
يشخص الأطباء الضغط المنخفض عند قياس أقل من 90/60، مع وجود أعراض أخرى مثل:
- ضبابية الرؤية.
- الدوار.
- الغثيان والقيء.
- الإغماء.
- الضعف وعدم التركيز.
أسباب انخفاض الضغط:
- التقدم في السن.
- كعرض جانبي لبعض أدوية الضغط المرتفع مثل حاصرات بيتا.
- الحمل.
- ضعف عضلة القلب.
- الالتهابات الشديدة المؤدية لصدمة عصبية يقل بسببها الضغط.
- رد الفعل التحسسي الشديد (صدمة تآقِية).
- حالات النزف الشديد، أو من ناحية أخرى، الجفاف الشديد.
- سوء التغذية الشديدة ونقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك.
- انخفاض مستوى السكر بالدم.
- اضطرابات الغدد الصماء: مثل الغدة الدرقية.
- الراحة في الفراش لفترة طويلة.
- بعض الأدوية، مثل مدرات البول، ومضادات الاكتئاب.
انواع الضغط المنخفض:
هبوط الضغط الانتصابي:
للتوضيح، يحدث هذا النوع، عند تغيير وضع الجسم للوقوف بعد فترة استلقاء طويلة، على سبيل المثال.
انخفاض الضغط العصبي:
هذا يعني، أنه يحدث بسبب، خلل في الوصلات العصبية بين المخ، والقلب, يحدث عادة، في الأطفال أو كبار السن، ونتيجة لذلك، يعاني المريض منه بعد الوقوف لفترة طويلة.
انخفاض ضغط الدم بعد الأكل:
باختصار، يكثر حدوثه بعد ساعة، أو ساعتين بعد الأكل.
ما هي مضاعفات الضغط المنخفض؟
الشعور بالإعياء وعدم القدرة على الاستمرار في العمل من مضاعفات انخفاض الضغط. ونتيجة لذلك، قد يصاب المريض بكسور إذا انخفض الضغط بشدة وفقد وعيه.
باختصار، يؤدي الانخفاض الشديد بالضغط، إلى حرمان الجسم من الأكسجين. وبالتالي تعطيل عمله على النحو السليم، أو تلف بالقلب أو المخ، أو الموت في الحالات الشديدة، نتيجة لهذا الانخفاض.
هل يعالج انخفاض الضغط لدى الحامل بمشروبات ترفع ضغط الدم:
يؤثر الحمل والضغط على بعضهما البعض: فالحمل يخفض الضغط -من أثر الهرمونات المتعلقة بالحمل- والتي تزيد من ضخ الدم إلى الأوعية الدموية، وبالتالي يزداد تدفق الدم إلى الرحم وجميع أعضاء الجسم. هذا الانخفاض لا يؤثر سلباً على سلامة الحمل إلا في حالات مرضية قليلة جدًا. تلجأ بعض السيدات لتناول مشروبات طبيعية ترفع الضغط المنخفض للحامل لتحسين الأعراض الناتجة عنه.
قبل كل شئ، يعالج الأطباء انخفاض الضغط أثناء الحمل، في حالة تكرار الشكوى من أعراضه، أو تأثيره السلبي، على تدفق الدم للرحم وبالتالي ، عدم نمو الجنين بصورة طبيعية.
ماهي طرق تشخيص الضغط المنخفض؟
تشخيص انخفاض الضغط، بعد الأكل:
أولًا، بقياسه قبل الأكل بعشر دقائق -بعد استلقائه لمدة خمس دقائق- ثانيًا، قياسه مرة أخرى، والمريض جالسٌ، بعد عشر دقائق، ثم خمس عشرة دقيقة، ثم نصف ساعة بعد الأكل علاوة على ذلك.
تشخيص هبوط الضغط الانتصابي:
هذا يعني، قياس الضغط للمريض، وهو جالٌس ثم منتصبٌ، بعد ذلك.
تشخيص انخفاض الضغط العصبي:
أولًا، إذا تحسن الضغط بعد رفع الساقين فوق مستوى القلب، وثانيًا بعمل اختبار valsalva manoeuver، وبالتأكيد قياس الضغط قبله وبعده.
التحاليل المطلوبة لتأكيد التشخيص:
- صورة دم كاملة.
- مستوي السكر بالدم.
- تخطيط القلب الكهربي.
- تحليل لمستوى هرمون الغدة الدرقية، والكظرية، والنخامية.
علاج الضغط المنخفض مع الاستعانة بمشروبات ترفع ضغط الدم:
يشكو المريض من أعراض طفيفة لو الانخفاض ضئيلًا، وقد لا يشعر بأي أعراض في معظم الأحيان.
يعتمد العلاج على سبب الانخفاض في الضغط:
- أولًا، توقف الأدوية المسببة لهذا العرض، أو تغيير الجرعة، إذا لزم الأمر استمرارها.
- ثانبًا، يأكل المصاب، أكلات صغيرة، و متقاربة في الميعاد، إذا كان الانخفاض بسبب، امتلاء المعدة.
- ثالثًا، رفع الساقين أعلى مستوى القلب، في حالة انخفاض الضغط العصبي.
- رابعًا، تغيير وضع الجسم ببطء، من النوم إلى الوقوف، في حالة انخفاض الضغط الانتصابي.
- خامسًا، ممارسة بعض التمارين الخفيفة يساعد على انتظام نبض القلب ومن ثَم الضغط.
- سادسًا، لبس الشرابات الطبية التي تساعد على سرعة تدفق الدم إلى القلب.
- سابعًا، تناول بعض المشروبات التي ترفع الضغط المنخفض دون آثار جانبية.
- ثامنًا، تجنب التعرض لدرجات الحرارة العالية، مثل: أثناء الاستحمام، أو العمل لفترات طويلة، في درجة حرارة مرتفعة، على سبيل المثال.
هل هناك مشروبات ترفع ضغط الدم؟
الماء أهم مشروبات ترفع ضغط الدم:
تتأكد مقولة أن الماء سر الحياة في موضوعنا هذا، فهي مهمة جداً للقلب -لزيادة سيولة الدم- والمخ -لزيادة تدفق الدم إليه- والكلى للمساعدة في طرد كل الجزيئات الضارة من الجسم. ينصح الأطباءبشرب لترين من الماء يومياً على الأقل. يؤثر الماء مباشرة على رفع الضغط المنخفض بالذات في حالات فشل الجهاز العصبي اللاإرادي (انخفاض الضغط الانتصابي). وهو من المشروبات التي ترفع الضغط المنخفض للحامل.
الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات للأكسدة مفيدة للصحة العامة، ومن ناحية أخرى تقلل مستوى الكوليسترول الضار. وبما إنه به نسبة كافيين، أقل مما تحتويه القهوة، لذلك فهو من المشروبات، التي ترفع الضغط المنخفض دون إضرار بالجسم إذا تناولناه بغير إفراط بالتأكيد.
الماء والليمون:
يعالج الماء الجفاف المصاحب لانخفاض الضغط، ويحتوي الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين C، وهو من أقوى مضادات الأكسدة التي تحسن صحتنا عامة، وتقلل الدهون الثلاثية. ينصح المختصون بشرب الماء والليمون يومياً؛ فهو من المشروبات التي ترفع الضغط ، و ترفع المناعة.
القهوة من المشروبات التي ترفع ضغط الدم:
تحفز القهوة الغدة الكظرية لزيادة إفراز هرمون الأدرينالين الرافع للضغط. قبل كل شىئ، لا ينصح الأطباء، بالإكثار من تناولها بالتأكيد، حتى لا يرتفع الضغط بصورة مرضية، أو دائمة، نتيجة لذلك. باختصار، القهوة من المشروبات التي ترفع الضغط، المستساغة لدى الكثيرين.
العرقسوس:
في نفس السياق، داوم أولًا، على مضغ جذور العرقسوس، ثانيًا، شرب مشروبه الدافئ، فهو من المشروبات التي ترفع الضغط المنخفض.
المشروبات التي تحتوي على البوتاسيوم:
هي مشروبات ترفع الضغط، مثل ماء جوز الهند الغني بالبوتاسيوم، عصير الفواكه والخضروات الطازجة، ومشروب الكاكاو.
الزنجبيل:
تُغلى جذور الزنجبيل في الماء ويشربها يومياً الأشخاص الذين يعانون انخفاض الضغط بصورة مستمرة.
السوائل المالحة:
مثال ذلك، تناول 5مجم من الملح في كوب ماء، على سبيل المثال، بالإضافة لتناول المشروبات المعلبة، أو مشروبات الطاقة كافية لرفع الضغط المنخفض، لكن الإكثار منهم قد يؤدي إلى ارتفاع شديد للضغط، من ناحية أخرى. وبالتالي لا ينصح الأطباء به للحوامل، كمشروبات ترفع ضغط الدم.
الريحان:
للتوضيح، يمكن غليه، أو عصره، علاوة على مضغ أوراقه يومياً، فتتحسن الصحة العامة نتيجة لذلك، وبالتالي يرفع الضغط.
الينسون:
مشروب اليانسون غني بالمعادن مثل البوتاسيوم، والحديد، والماغنسيوم، فبالتالي، هو من المشروبات التي ترفع الضغط المنخفض بطريقة آمنة.
عصير الجزر:
يحسن الجزر، بالمثل، وظيفة الدورة الدموية، بالتالي، هو من المشروبات التي ترفع ضغط الدم المنخفض، نتيجة لذلك. فعصره مع الماء وعسل النحل وشربه يومياً سبشعركم بالفرق!
في الختام، هذه أمثلة مشروبات ترفع ضغط الدم المنخفض. بالتأكيد، هي آمنة، في معظم الأحيان، وآثارها الجانبية قليلة. لكن، من ناحية أخرى، تحتوي على مواد كيميائية فعالة؛ لذلك لابد من استشارة اختصاصي العلاج بالنباتات، جنباً إلى جنب الطبيب المعالج، لتكتمل، بالتأكيد، خطة العلاج دون أضرار.
المصادر:
- https://www.gmjournal.co.uk/m
- https://www.medicalnewstoday.com/
- https://tayyebat.me/%d8%a3%d9%87%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%8a%d8%a7%d9%87/
- https://www.verywellhealth.com/low-bl
- https://consumerscompanion.com/lemon-good-for-low-blood-pressure/
- https://mylowerbloodpressu\
- https://mylowerbloodpressure.com/ure/#:~:text=Salt%20water%20helps%20cu