تعد الكليتان من أهم أجزاء الجهاز البولي وفيهما ينقى الدم من الشوائب والسموم. تعمل الكليتان بترشيح ما يقارب 200 لتر من السوائل يوميًا، تنتقل بعد ذلك السوائل إلى المثانة عن طريق الحالبين وتخرج من الجسم على هيئة بول.
يخرج الإنسان الطبيعي حوالي 2 لتر من السوائل يوميًا ويعود الباقي إلى الجسم مرة أخرى للاستفادة منه.
للحفاظ على كليتين صحيتين هناك مشروبات تغسل الكلى وتحافظ عليها من التلف، ولكن يجب أن نتعرف أولًا على تركيب الكلى، ووظيفتها، وكيف تعمل؟
مما تتكون الكلى؟ وما وظيفتها؟
يحتوي جسم الإنسان على كليتين كل واحدة في حجم قبضة اليد، وتتكون كل كلية من وحدات صغيرة تسمى (نفرون) يبلغ عددها ما يقارب مليون نفرون في كل كلية، وتصفي هذه الوحدات الدم من الشوائب والسموم وتعيده مرة أخرى إلى الجسم.
آلية عمل الكليتين:
- يتدفق الدم عبر الشريان الكلوي إلى الكليتين ومن ثم يتفرع إلى أوعية دموية أصغر فأصغر حتى يصل إلى النفرون وهو الوحدة الأهم داخل الكلى والذي تتم من خلاله الوظيفة الرئيسية للكليتين وهي ترشيح الدم من السموم والشوائب وإعادة العناصر الهامة مرة أخرى للجسم.
- رحلة الدم داخل النفرونات:
- يتجه الدم بعد دخوله النفرون إلى أجسام مالبيجي والتي تحتوي على ما يطلق عليه كبيبات الكلى والتي تتكون من العديد من الشعيرات الدموية التي تمتص بدورها البروتينات من الدم.
- يتجه بعد ذلك الجزء المتبقي من السوائل إلى الأنابيب الكلوية والتي تمتص بدورها العناصر والمواد المهمة من الدم لإعادته مرة أخرى إلى الجسم.
- يتجه الجزء المتبقى من السوائل بعد استخلاص العناصر والأملاح المهمة إلى الحالبين ومنه إلى المثانة ومن ثم يتم التخلص منه خارج الجسم على هيئة بول.
وظائف الكليتين
للكلى وظائف وفوائد عديدة وسوف نستعرض بعضها فيما يلي:
1- تنقية الدم من الشوائب والسوائل الزائدة عن حاجة الجسم.
2- الحفاظ على اتزان السوائل والأملاح في جسم الإنسان.
3- الحفاظ على حموضة الدم.
4- إعادة امتصاص الأملاح والعناصر الهامة للجسم.
5- الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم.
6- المساعدة على تصنيع خلايا الدم الحمراء.
7- لها دور مهم في الحفاظ على صحة العظام عن طريق تحويل فيتامين د إلى شكله النشط، مما يساهم في الحفاظ على التوازن بين أملاح الكالسيوم والفوسفات اللازمين لصحة ومتانة العظام.
قد تتسبب بعض المشاكل التي تتعرض لها الكلى في حدوث عدد من المضاعفات التي قد تضر بالكلى وتجعلها غير قادرة على أداء وظيفتها جزئيًا أو كليا، مثال على ذلك ما يلي:
أمراض الكلى
- حصوات الكلى وهي من الحالات الشائعة وهنا يجب تنظيف الكلى من الحصوات عن طريق الإكثار من شرب السوائل، وهناك العديد من المشروبات التي تغسل الكلى سوف يتم ذكرها لاحقًا.
- مرض اعتلال الكلى السكري، وهو من إحدى مضاعفات مرض السكري.
- مرض تكيس الكلى.
- التهاب كبيبات الكلى.
- الفشل الكلوي.
كيف تحافظ على كليتك؟
هناك العديد من الأغذية والمشروبات التي تحافظ على صحة الكليتين سوف نذكر منها 10 مشروبات تغسل الكلى:
1- الماء
يعتقد الأطباء أن الماء مشروب سحري لتنظيف الكلى، وهو بمثابة المكون الرئيسي في الحفاظ على صحة الكليتين وبقائهما تعملان جيدًا.
2- مشروب الكرفس
يعد مشروبًا سحريًا لتنظيف الكلى وعلاج الالتهابات التي تصيب الكلى، ويساعد أيضًا على طرد السموم من الكبد والكلى.
3- عصير الليمون
يتميز عصير الليمون أنه من المشروبات الحمضية؛ لذا يعد من المشروبات الهامة المستخدمة لتنظيف الكلى من الحصوات.
4- عصير التوت البري
وهو من المشروبات الهامة في علاج التهابات الكلى والمسالك البولية، إذ يحافظ على عدم التصاق البكتيريا بجدار المثانة ومجرى البول.
كما أنه يعمل على تطهير الكلى من أوكسالات الكالسيوم مما يقلل من تكون حصوات الكلى.
5- خل التفاح
يعتبر من المشروبات الهامة فى تنقية الجسم من السموم، ويساعد أيضًا على منع تكوين حصوات الكلى.
6- الشاي الأخضر
يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والتي تساعد على تطهير الجسم وخاصة الكلى من السموم.
7- البنجر
يحتوي على مادة البيتين، والتي تعمل كمضادات للأكسدة وتحافظ على حموضة الدم ومنع تكون الحصوات بالكلى.
8- مشروب جذر الهندباء
يعد مشروبًا سحريًا لتنظيف الكلى، كونه منشطًا طبيعيًا للكلى ويعزز من إنتاج الصفراء كما أنه يساعد على إزالة السموم وتطهير الجسم من الفضلات.
9- الريحان
يمثل الريحان مدرات البول الطبيعية والتي تحسن من وظائف الكلى بالإضافة لذلك يساعد فى التخلص من حصوات الكلى.
يساعد الريحان على خفض مستويات حمض اليوريك بالدم مما يساهم في تحسين صحة الكلى.
10- البقدونس
يعد من مدرات البول الطبيعية؛ لذا يساعد على تنظيف الكلى من الأملاح، كما يتميز بقدرته على مكافحة بكتيريا الجهاز البولي.
نصائح تساعد على صحة الكلى
- تناول السوائل بكثرة لما لها من فوائد عديدة في تنظيف الكلى ومنع تكون الحصوات.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الحفاظ على رطوبة الجسم وذلك لتخلص الجسم وخاصًة الكلى من السموم والفضلات
- تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالأملاح.
- الابتعاد عن الكحول.
- الامتناع عن التدخين أو التدخين السلبي.
- المتابعة الصحية المستمرة لبعض الأمراض كمرض السكري وضغط الدم.
مما سبق تعرفنا على مشروبات تغسل الكلى وتساعد في مكافحة عدوى بكتيريا الجهاز البولي، كما تعرفنا أيضًا على كيفية عمل الكلى ووظيفتها.
و لتجنب أي ضرر قد يصيب الكلى علينا اتباع الإرشادات الغذائية والصحية والمتابعة الطبية العاجلة عند حدوث أي طارئ أو عرض مرضي قد ينذر بوجود مشكلة ما تحتاج إلى تدخل طبي عاجل مثل وجود ألم متكرر في المنطقة السفلية من الظهر، أو الشعور بحرقة عند التبول.
المصادر
1- kidney.org