البامية وفوائدها العشر
نتحدث اليوم عن البامية التي يقع في حبها الكثيرون ولكن قد لا يتقبلها البعض الآخر، على الرغم من قيمتها الغذائية، فهل أنت من محبيها أم …
نتحدث اليوم عن البامية التي يقع في حبها الكثيرون ولكن قد لا يتقبلها البعض الآخر، على الرغم من قيمتها الغذائية، فهل أنت من محبيها أم …
تعد أشهى المأكولات غنيةً بالتوابل اللذيذة، حيثُ تُضيف التوابل مذاقًا رائعًا للطعام، فضلاً عن فوائدها وعناصرها الغذائية، ومعظم أنواع التوابل يحسن الهضم أيضًا، ويحافظ على …
يميل الجميع إلى الطعام الصحي، الذي يمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة، والذي يحميه من الأمراض المزمنة، يتيمز دائمًا الطعام الصحي بالطعم اللذيذ والقيمة الغذائية …
بلونه الأخضر الجذاب ومذاقه المميز، يتربع الكرفس على عرش الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر المهمة التي تفيد الجسم وتساعد في علاج بعض الأمراض. لكن مهلًا هل …
ذهبنا في جولة قصيرة إلى مزرعة جدي المليئة بالعديد من الخضروات والفواكه ذات الألوان والأشكال المميزة، وقد اتفق معي أنا وإخوتي على أن يختار كل …
مي البطاطس إلى فئة النباتات الأرضيّة الصالحة للأكل، ويمكن استخدامها في صناعة أطباقٍ متنوعة صحية. يُزرع هذا النبات في أمريكا الجنوبية حيث موطنها الأصلي، لكنها …
يوجد العديد من الخضروات التي نتناولها يوميًا، التي تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة، ومن تلك الخضروات هي: الكوسا. على الرغم من أن الكوسا …
أنعم الله تعالى علينا بالخضروات والفاكهة مختلفة الأشكال والألون، وتختلف أيضًا في محتواها من عناصر غذائية وفيتامينات، وذلك لمدِّ الجسم بالعناصر اللازمة التي تجعله يُؤدي …
“البنجر من المصادر الهامة للحديد ويمكنك إضافته إلى طبق السلطة الخضراء كي يزيد من قيمتها الغذائية” هذا ما قاله الطبيب في لقاء تليفزيوني يتحدث فيه …