المدونة

تعد التغذية الصحية المتوازنة عنصرًا أساسيًا من عناصر الحياة السليمة، فيساعد توافر شروط التغذية المتوازنة في الطعام على إمداد الجسد بالطاقة. يعد النظام الغذائي الصحي …

كُلْ قدر ما تريد، لا تشغل بالكَ بحساب السعرات ولكن، ابتعد عن روافع الأنسولين!  قد تستغرب قليلًا، وتتساءل كيف يمكنني أكلُ ما أريد وأنحف؟ نعم، …

يُعد تاريخ زهرة الإخناسيا -أو الاشناسيا- قصيرًا، فكان أول اكتشاف علمي لها في القرن الثامن عشر، وهذا لأن الموطن الأصلي للإخناسيا هو قارة أمريكا الشمالية …

هل أنتِ حامل؟  هل تحتارين في اختيار أكلات مفيدة للحامل؟  إليكِ أهم عشر أكلات صحية للحامل يجب أن تضعيها في اعتبارك؛ يستخدمها الأطباء لوضع جدول …

النشويات النشويات: كربوهيدرات معقدة (الكربوهيدرات: نوع من المغذيات الكبيرة الموجودة في بعض الأطعمة، والمشروبات، مثل: السكريات، والنشويات، والألياف)، وتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن. يلجأ بعض الأشخاص …

هل فقدان الشهية أمر طبيعي مع التقدم في العمر؟ ما هي الأسباب؟ وكيف يمكن تشجيع كبار السن على الأكل وفتح شهيتهم ؟ يعد فقدان الشهية …

 يُعاني 70 % من البالغين على مستوى العالم نقصًا -بدرجات متفاوتة- في إنتاج إنزيم الّلاكتيز؛ ممّا قد يؤدّي إلى الإصابة بعدم تحمّل الّلاكتوز أو ما …

تلد الأم صغيرها وتبدأ رحلتها الشاقة معه، ولكن رغم الصعاب تشعر الأم بأنها الرحلة الأجمل على الإطلاق التي تمر بها منذ ظهور هذا الصغير بحياتها. …

كنتُ في قمة سعادتي عند ولادة طفلي، ولكني لم أعلم أن سرعان ما سيحل القلق مكان هذه السعادة… ذات يوم رنَّ جرس الهاتف فأجبت، كان …

التغذية الصحية السليمة هي أهم وسائل العيش بصحة جيدة، ولاسيما إذا كان الإنسان يعاني من أحد الأمراض، فإن التغذية العلاجية للأمراض المزمنة المختلفة تفيد كثيرًا …