رجيم قاراطاي | كُلْ حتّى تشبعَ!
كُلْ قدر ما تريد، لا تشغل بالكَ بحساب السعرات ولكن، ابتعد عن روافع الأنسولين! قد تستغرب قليلًا، وتتساءل كيف يمكنني أكلُ ما أريد وأنحف؟ نعم، …
كُلْ قدر ما تريد، لا تشغل بالكَ بحساب السعرات ولكن، ابتعد عن روافع الأنسولين! قد تستغرب قليلًا، وتتساءل كيف يمكنني أكلُ ما أريد وأنحف؟ نعم، …
يُعاني 70 % من البالغين على مستوى العالم نقصًا -بدرجات متفاوتة- في إنتاج إنزيم الّلاكتيز؛ ممّا قد يؤدّي إلى الإصابة بعدم تحمّل الّلاكتوز أو ما …
التغذية الصحية السليمة هي أهم وسائل العيش بصحة جيدة، ولاسيما إذا كان الإنسان يعاني من أحد الأمراض، فإن التغذية العلاجية للأمراض المزمنة المختلفة تفيد كثيرًا …
يعتمد الريجيم منخفض السعرات على مراقبة الأطعمة التي تتناولها بصورة يومية، وتقليل عدد السعرات التي تدخلها إلى جسمك؛ لتصل إلى معدل أقل من التي يحتاجها …
يُعدّ الوزن أحد أهم الأمور الدارجة المتكررة وسط أحاديث الفرد اليومية. إذ يتسبب الوزن في نتائج مُباشرة على قوام الفرد، وصحته، وطريقة أدائه في شتى …
قد تساعدك الكثير من الطرق على التخلص من المثيرات التي تجعلك تتناول الطعام بنهم كبير، وريجيم روائح الطعام أحد هذه الطرق. فهل سمعت يوماً عن …
على الرغم من أن الشائع أن زيادة الوزن تسبب العديد من المشاكل الصحية، فإن في بعض الأحيان قد يكون فقدان الوزن مؤشرًا على وجود مشاكل …
أشرقت أنوار الصباح… وأنا ما زلت أتبع حمية الكيتو التي نصحني بها الطبيب؛ وذلك لأن وزني ازداد كثيرًا، وهي حمية غذائية تعتمد على الحد من …
المقدمة يُعد ريجيم الصيام المتقطع من أكثر الطرق الفعالة في حرق الدهون؛ وذلك لأن الصيام المتقطع من أبسط الطرق لإنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون دون …
يعد التمر من الفواكه حلوة المذاق، وكان بمثابة وجبة رئيسة في الشرق الأوسط لآلاف السنين؛ نظرًا لكثرة فوائده. ويقدسه المسلمون أيضًا، ويعتمدون عليه كمكون أساسي …