التغذية الصحية

ما أهمية التعرف على الأطعمة والمشروبات الممنوعة على الحامل في فترة الحمل؟ إن فترة الحمل أجمل وأهم وأصعب المراحل في حياة كل اِمرأة!  ولكن في …

في رحلة البحث عن الرشاقة والصحة ننساق كثيراً وراء مصطلحات وطرق ووصفات لخسارة الوزن وحرق الدهون منها ما هو صحيح، ومنها ما هو مغلوط، ومنها …

إذا كنت تشعر بعدم الراحة بعد وقت قصير من تناول الطعام فإنك تعاني عسر الهضم، ولكن يمكنك تحسين أداء جهازك الهضمي عن طريق تناول مشروبات …

تعد تغذية الحامل أهم خطوة يجب التخطيط لها بعناية بعد مرحلة اكتشاف الحمل، وعلى الأم اتباع نظام غذائي جديد مختلف عن النظام السابق يضمن للأم …

“المعدة بيت الداء، والحمية رأس الدواء”. قائل تلك الحكمة هو الحارث بن كلدة، الطبيب العربي المشهور. بالرغم من حداثة اصطلاح التغذية العلاجية، فقد عرف اﻷطباء …

ما أن تضع الأم وليدها وتبدأ الرضاعة الطبيعية تبدأ معها رحلة البحث عن ريجيم للمرضعات للتخلص من الوزن الزائد بسبب الحمل. وعدم اكتساب وزن إضافي …

على الرغم من أن الشائع أن زيادة الوزن تسبب العديد من المشاكل الصحية، فإن في بعض الأحيان قد يكون فقدان الوزن مؤشرًا على وجود مشاكل …

كثيرون منا يريدون التخلص من الوزن بأطعمة ومشروبات تزيد الحرق ويسعون إليه آملاً في حياة وصحة أفضل. عندما يكون في استطاعتك وضع أطعمة ومشروبات تزيد …

نتمنى أن تصل أجسامنا للوزن المثالي، فأصبح الوصول إليه حُلماً نسعى دائماً لتحقيقه. والأهم من تحقيق ذلك الحُلم، هو تحقيقه بصحة جيدة. فكثيرٌ من الأشخاص …

إذا كنتِ تُعانين داء السكر وتُخططين للإنجاب، أو تلقيتِ خبر إصابتك بداء السكر بعد الحمل، فهذا المقال لكِ نساعدك ونخطو معكِ رحلتك الخاصة والمهمة جدًا حتى …