الرياضيون

كثيرًا ما نسمع عن تمارين كيجل، لكن لا يعرف معظمنا ماهيتها، وفوائدها العديدة. تحرص العديد من النساء على ممارستها؛ فهي لا تحسن اللياقة البدنية فحسب، …

سئمت سارة من قلة النشاط والبقاء بالمنزل مدة طويلة، وتشعر بفقدان اللياقة البدنية والإجهاد من أقل مجهود تمارسه. حدثها أحد الأصدقاء عن أهمية تمارين القوة …

لا يُدرك العديد من الأشخاص أهمية النشاط البدني الذي يبذلونه في الحفاظ على صحتهم. أقرت منظمة الصحة العالمية أن قلة النشاط البدني تعرض واحدًا من …

يعاني يوسف -البالغ من العمر خمسة عشر عامًا- من الربو منذ الصغر، ويشتكي من ظهور الأعراض في أثناء ممارسة الرياضة في النادي. نصحه الوالدان بالتوقف …

تُعد ممارسة الرياضة جزءًا هامًا في حياة الإنسان؛ وذلك لأن لها فوائد عديدة؛ فهي تعمل على تقوية  العضلات وتقلل من أخطار الإصابة بالأمراض مثل: أمراض …

حاز البطل المصري بيج رامي على لقب مستر أوليمبيا لعام 2020، ذلك اللقب يُمنح لبطل العالم في رياضة كمال الأجسام، فما هي هذه الرياضة؟ وما …

منذ بدء الخليقة، تعددت أهداف البشر وتباين طموحهم وما يصبّون تركيزهم لتحقيقه، ولا يوجد هدف إنساني بطول التاريخ وعرضه إلاّ يمكن ربطه بممارسة الرياضة. هذا …

الرياضة زاد البدن… لذلك هناك حرص على أداء الرياضة من قبل الذكور والإناث، وأصبح البحث عن طرق تحسين أداء الرياضيين هو حديث الساعة. في الماضي، …

يقول إدوارد ستانلي: “أولئك الذين يعتقدون أنه ليس لديهم وقت للتمرين وممارسة الرياضة، سيجدون عاجلًا أم آجلًا وقتًا للمرض”، فليس هناك أجمل من أن تكون …

العقل السليم في الجسم السليم؛ ولا شك أن الجسم السليم يأتي من اتباع نظام غذائي صحي، لذلك يلجأ الرياضيون إلى اتباع أنظمة غذائية صحية تحافظ …