النساء الحوامل

ما أهمية التعرف على الأطعمة والمشروبات الممنوعة على الحامل في فترة الحمل؟ إن فترة الحمل أجمل وأهم وأصعب المراحل في حياة كل اِمرأة!  ولكن في …

تعد تغذية الحامل أهم خطوة يجب التخطيط لها بعناية بعد مرحلة اكتشاف الحمل، وعلى الأم اتباع نظام غذائي جديد مختلف عن النظام السابق يضمن للأم …

ما أن تضع الأم وليدها وتبدأ الرضاعة الطبيعية تبدأ معها رحلة البحث عن ريجيم للمرضعات للتخلص من الوزن الزائد بسبب الحمل. وعدم اكتساب وزن إضافي …

إذا كنتِ تُعانين داء السكر وتُخططين للإنجاب، أو تلقيتِ خبر إصابتك بداء السكر بعد الحمل، فهذا المقال لكِ نساعدك ونخطو معكِ رحلتك الخاصة والمهمة جدًا حتى …

الرضاعة الطبيعية فترة مهمة جدًا في حياة الأم وأطفالها. من المهم جدًا للأم في أثناء فترة الرضاعة أن تحافظ على نظام غذائي متوازن لكي تحصل …

زيادة الوزن في فترة الحمل أمر طبيعي جدًا، ويتوقع الأطباء زيادة وزن المرأة الحامل من 10-12 كيلوجرامًا في أثناء فترة الحمل. ومن الممكن أن يكون …

يُعد الاهتمام بالتغذية في الحمل أمرًا مهمًا لمرور حملك في أمان وولادتكِ لطفلٍ سليم؛ لذلك تناولكِ للأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها جنينكِ …

استيقظت مبكراً كعادتي كل صباح، أنتظر طفلي بكوب من الحليب الدافئ.  فأنا حديثة العهد بدوري كأم، ينتابني القلق بكل ما يخص صحة طفلي، لكني أعلم …

تعاني معظم السيدات من السيلوليت، مما يسبب لها الكثير من الإحراج، وتشعر أكثر النساء أن هناك مشكلة كبيرة في أجسامهن. على الرغم من كون السيلوليت …

يؤثّر نوع الغذاء الذي تتناوله الأمّ المُرضع على كميّة الّلبن التي ينتجها الثّدي؛ لذلك من الضّروري انتقاء الأطعمة التي تحفّز إنتاج حليب الأمّ، واتّباع نظام …