النساء الحوامل

هل أنتِ حامل؟  هل تحتارين في اختيار أكلات مفيدة للحامل؟  إليكِ أهم عشر أكلات صحية للحامل يجب أن تضعيها في اعتبارك؛ يستخدمها الأطباء لوضع جدول …

تلد الأم صغيرها وتبدأ رحلتها الشاقة معه، ولكن رغم الصعاب تشعر الأم بأنها الرحلة الأجمل على الإطلاق التي تمر بها منذ ظهور هذا الصغير بحياتها. …

ما أهمية التعرف على الأطعمة والمشروبات الممنوعة على الحامل في فترة الحمل؟ إن فترة الحمل أجمل وأهم وأصعب المراحل في حياة كل اِمرأة!  ولكن في …

تعد تغذية الحامل أهم خطوة يجب التخطيط لها بعناية بعد مرحلة اكتشاف الحمل، وعلى الأم اتباع نظام غذائي جديد مختلف عن النظام السابق يضمن للأم …

ما أن تضع الأم وليدها وتبدأ الرضاعة الطبيعية تبدأ معها رحلة البحث عن ريجيم صحي للمرضعات للتخلص من الوزن الزائد بسبب الحمل. وعدم اكتساب وزن …

إذا كنتِ تُعانين داء السكر وتُخططين للإنجاب، أو تلقيتِ خبر إصابتك بداء السكر بعد الحمل، فهذا المقال لكِ نساعدك ونخطو معكِ رحلتك الخاصة والمهمة جدًا حتى …

الرضاعة الطبيعية فترة مهمة جدًا في حياة الأم وأطفالها. من المهم جدًا للأم في أثناء فترة الرضاعة أن تحافظ على نظام غذائي متوازن لكي تحصل …

زيادة الوزن في فترة الحمل أمر طبيعي جدًا، ويتوقع الأطباء زيادة وزن المرأة الحامل من 10-12 كيلوجرامًا في أثناء فترة الحمل. ومن الممكن أن يكون …

يُعد الاهتمام بالتغذية في الحمل أمرًا مهمًا لمرور حملك في أمان وولادتكِ لطفلٍ سليم؛ لذلك تناولكِ للأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها جنينكِ …

استيقظت مبكراً كعادتي كل صباح، أنتظر طفلي بكوب من الحليب الدافئ.  فأنا حديثة العهد بدوري كأم، ينتابني القلق بكل ما يخص صحة طفلي، لكني أعلم …