مكملات غذائية

كَثُرَ استخدام الكرياتين كمكملٍ غذائي في الصالات الرياضية في الآونة الأخيرة، فما هو الكرياتين؟ وما فوائده؟ ولماذا يستخدم بكثرة في الصالات الرياضية؟ وهل له آثار …

يلجأ الكثير من ممارسي رياضة كمال الأجسام إلى تناول المُكملات الغذائية باختلاف أنواعها؛ لرفع معدلات تخليق البروتين، الأمر الذي يُسهم في بناء الكتلة العضلية الخالية …

طلبت مني والدتي شراء بعض المكملات الغذائية فذهبت لشرائها وأخبرت الصيدلي بكل ما تريده أمي من مكملات غذائية، وطلبت منه أن يحدد لي جرعة كل …

كثيرًا ما اعتادت صديقتي تناول الوجبات السريعة يوميًا وإهمال تناول الوجبات الصحية المليئة بالخضروات والفاكهة. بالمقابل هي تواظب على تناول الفيتامينات بكثرة اعتقادًا منها أن …

كانت تتناول أمنية المكملات الغذائية بانتظام في وقت الحمل، لكن بعد أن وضعت واطمأنت على طفلها توقفت عن تناولها، ولكنها بدأت تشعر بإرهاق شديد وتلاحظ …

تحتاج أجسامنا إلى العديد من العناصر الغذائية المتنوعة للحفاظ على الصحة، وتقليل فرص الإصابة بالأمراض، وتحسين الأداء في النشاطات المختلفة.  تعد الفيتامينات والمعادن والأعشاب من …

استيقظ عمر يومًا بعد نوم عميق ورغم ذلك انتابته رغبة في النوم أكثر، ذهب إلى العمل ولكنه لم يستطع إنجاز أي شيء فالتشتت لا يفارق …

أجلس لأتابع مسلسلي المفضل فيقاطعني إعلان تلفزيوني عن هذا المنتج السحري الذي سيحل جميع مشاكلي الصحية. يزعم أنه سيعطيني النشاط والطاقة وسيضاعف معدلات الحرق لدي. …

عندما نتحدث عن الكربوهيدرات فإنه يتبادر إلى ذهنك سكر المائدة أو الخبز، ولكن هل تعلم أنها توجد أيضا في الفاكهة والخضراوات والألبان؟! نعم، نسمع الكثير …

ما الذي يتبادر إلى ذهنك فور سماعك لكلمة نشويات؟ هل تتخيل شخصًا سمينًا مثلًا؟ هل يتجسد أمام عينيك رغيف من الخبز مع أطباق من الأرز …